Statiner er medisiner som er noen ganger foreskrevet for å behandle mennesker med høyt kolesterol. De blokkerer produksjonen av kolesterol i kroppen din mens fortynne eksisterende kolesterol slik at det ikke kan føre til ytterligere blokkering i arteriene, som kan føre til hjerteinfarkt. Blokkeringen er forårsaket av LDL-kolesterol som er kjent som det "dårlige" kolesterol. HDL er den såkalte "gode" kolesterolet som hindrer blokkering. Du kan være i stand til å kontrollere kolesterolet naturlig ved hjelp av alternative behandlinger. Først, få råd fra legen din om hvilken behandling som fungerer best for deg.

Foods

Du kan være i stand til å senke blodtrykket ved å spise visse matvarer. Løselig fiber kan hindre blodet fra å absorbere for mye LDL (dårlig) kolesterol, ifølge Mayo Clinic. Matvarer som inneholder mye fiber inneholder havregryn, svisker, nyre bønner, epler, og kidneybønner, og pærer.

Flerumettede fettsyrer kan også bidra til å holde kolesterol tallene ned. Mandler, valnøtter og andre nøtter er høy kilder til flerumettet. Spis ca en håndfull nøtter daglig for å administrere kolesterol.

Olivenolje har to fordeler. Den inneholder en kombinasjon av antioksidanter som lavere LDL (dårlig) kolesterol nivåer, samtidig som HDL (bra) kolesterol tall for å forbli den samme.

Mat som inneholder plantesteroler eller stanols kan hindre kroppen din fra å absorbere kolesterol. Og stanols finnes naturlig i planter og legges til enkelte matvarer. Matvarer som er beriket med disse stoffene omfatter appelsinjuice, margarin og yoghurt drinker.

Urter

Enkelte urter kan også bidra til å regulere kolesterolnivået. Grønn te kan øke HDL (bra) kolesterol mens du senker LDL (dårlig) kolesterol, ifølge University of Maryland Medical Center. Te inneholder naturlige stoffer som kalles polyfenoler, som hindrer kroppen i å absorbere skadelige LDL kolesterol.

Forskere ved National Institutes of Health gjennomførte en 12-ukers studie for å se hvordan artisjokk blad trekke ut effekter kolesterolnivået i kroppen. De fant at urten kan redusere nivåene hos personer med forhøyet LDL (dårlig) kolesterol, men er ellers frisk.

Ifølge nettstedet Herbal Supplement Guide, ingefær, oliven blad, og gurkemeie kan også senke LDL (dårlig) kolesterol nivåer i kroppen.

Vitaminer

Vitaminer er et annet alternativ til statiner. Vitamin B3, også kjent som niacin kan senke LDL (dårlig) kolesterol nivåer og øke HDL (bra) kolesterol nivåer. Du kan få vitamin B3 fra peanøtter, kylling, fisk, gjær og egg.

Ifølge National Institutes of Health, kan vitamin C betydelig lavere skadelige LDL kolesterol. Vitamin E er også anbefalt fordi det reduserer oksidasjon av LDL kolesterol, en prosess som kan føre til åreforkalkning eller hjerteinfarkt.