Magnesium er et viktig mineral som er viktig for nervesystemet, og muskler. Magnesium glycinate hjelper opprettholde forsvarlige magnesiumnivået i kroppen.

Betydning

Noen lidelser som gastroenteritt, langvarig oppkast eller diaré, eller nyresykdom kan føre til magnesiumnivå i blodet til å falle. Magnesium glycinate kan gjenopprette magnesiumnivåer.

Side Effects

Noen av de milde bivirkninger av magnesium glycinate inkluderer abdominal oppblåsthet, gass, urolig mage og diaré. De mer alvorlige bivirkninger er kvalme, uregelmessig puls og svimmelhet.

Diett

Et riktig diett sammen med bruk av magnesium glycinat kan bidra til å overvinne magnesiummangel. Bønner, nøtter, erter og grønne blad grønnsaker er noen av de matvarer som er rike på magnesium.

Usage

Magnesium glycinate bør tas sammen med et måltid eller rett etter et måltid for å legge til rette for bedre absorpsjon.

Betraktninger

Personer som lider av nyresykdom og de som er gravide eller ammende bør sjekke med sin lege før du bruker. De bør også fortelle legen sin om de har noen allergier.