Nyrene er små bønneformede organer som ligger i underkant av ribbene på hver side av ryggraden på den nedre del av ryggen. Nyrene er ansvarlig for rensing giftstoffer og avfall fra blodet. Nyrene er også ansvarlig for å frigjøre hormoner som regulerer blodtrykket, produksjon av røde blodceller og bidrar til å opprettholde en normal balanse av kalsium i kroppen.

Frukt

Druer rapporteres å være høy i kalium som støtter sunn nyrefunksjon. De kan også bidra til å skylle ut urinsyre fra kroppen. Urinsyre er et kjemikalie som er opprettet under fordøyelsen av visse matvarer, som ansjos og drikker som øl og vin. Tranebær er kjent for å inneholde kjemiske forbindelser som også bidrar til å spyle ut urinsyre, støtte sunn nyrefunksjon. De fleste frukter er rike på vitaminer mineraler, fiber og vann, som også støtter leveren rensing.

Klorofyll

Klorofyll er den kjemiske som gjør plantene gå grønt når de blir utsatt for sollys. Det finnes i grønne grønnsaker som asparges og spinat. Klorofyll er kjent for å rense kroppen for giftstoffer skadelige syrer gjennom nyrene. Som det spyler ut giftstoffer, sies det å fylle opp nyrene av tapte vitaminer og mineraler. Klorofyll er også sies å støtte produksjon og vedlikehold av friske røde blodceller som det detoxifies kroppen.

Mat

Hirse er høy i mineraler og fiber, og bidrar til å rense nyrene, bygg har tradisjonelt blitt brukt som en nyre cleanser og har vært brukt til å behandle urinveisinfeksjoner, og tofu er anbefalt som en god kilde til protein, fordi det legger mindre belastning på nyrene enn å spise kjøtt. Disse matvarer er lett å fordøye og kan brukes til å erstatte kjøtt, pasta, hvit ris. De er høy i mineraler som er rapportert å støtte nyrene mens rensing nyrene også.

Urter

Nesle blader er høy i klorofyll og er kjent for å rense kroppen for urinsyre og hjelpe til med produksjonen av røde blodceller. Løvetann rot er rapportert å være høy på vitaminer og mineraler og kan brukes som et diuretikum, spyle giftstoffer fra nyrene uten å tømme nyrene av essensielle mineraler slik som kalium. Ingefær og gurkemeie er kjent for å opptre som nyre rensemidler, spyle ut giftstoffer og fungerer som en intern antiseptisk. Persille sies å rense metaller fra nyrene, healing eller forebygge nyrestein.

Vann

Vann er det viktigste å ta med i en nyre rensing diett. Det anbefales at ti kopper friskt, filtrert vann drikkes daglig for å holde nyrene fungerer godt. Det er også lurt å unngå for mye natrium som kan forårsake vannretensjon og for å unngå å spise for mye protein og kjøtt. Kjøtt og protein sted en belastning på nyrene fordi det er vanskeligere å bryte ned og fordøye.