Medisinske fagfolk behandle overspising med en kombinasjon av psykologisk rådgivning og medisinsk intervensjon. Følg disse trinnene for en vellykket løsning til dette vanlig lidelse.

•  Forstå nøkkelen til en vellykket vedlikehold av alle overspisings behandling er oppløsningen av enhver og alle underliggende psykologiske problemer som kan påvirke ditt forhold til mat og spising. Emosjonelle problemer ofte spille en stor rolle i utviklingen av denne lidelsen.

Delta i ulike nivåer av psykoterapi som en måte å behandle de underliggende problemene med dårlig selvtillit og dårlig selvbilde som forårsaker mange mennesker til å utvikle binge eating tendenser. Individuell psykoterapi kan administreres gjennom en rekke metoder, inkludert Freudian, jungiansk og andre psykologiske praksis.

Plan for å arbeide med en atferdsterapeut for å hjelpe endre dine spisevaner og forhold til mat. Blant målene for kognitiv atferdsmodifisering er utviklingen av en selvbevissthet om mat. For dette formål, kan du bli bedt om å holde en matdagbok eller daglig logg over maten du spiser og hva tankeprosesser du gikk mens du spiser den.

Vit at du kan også bli bedt om å delta i atferd endre terapi som virker på din fysiske forhold til mat. Gjennom et system av belønning og konsekvenser atferd som overspising og purging endres. Denne typen terapi vil hjelpe deg å gjenkjenne de handlinger eller situasjoner som utløser dine Bingeing lyster og kan bidra til å avbryte denne oppførselen ved å erstatte en mer usunn atferd som avspenningsøvelser eller meditasjon.

Innse at det finnes for tiden ingen medisiner utviklet for å behandle overspising spesielt. Imidlertid er medikamenter som antidepressiva ofte brukt i forbindelse med psykoterapi for å redusere trangen til å spise samtidig bidra til å lindre følelser av depresjon, som kan være på roten av sykdommen.

Delta i en støttegruppe dersom legen mener det vil være gunstig for deg. Disse gruppene av individer i lignende situasjoner kan gi støtte i å opprettholde behandlingsalternativer og atferd modifikasjoner på lang sikt.

Hint

• Det er ingen reseptbelagte medisiner eller terapi behandling som kan kurere spiseforstyrrelser definitivt. Suksess for utvinning er avhengig av din forpliktelse til å opprettholde den sunne livsstilen foreskrevet av leger.
• Det er viktig å behandle overspisings tidlig, da det ofte fører til sekundære helseproblemer som fedme, hjertesykdom, høyt kolesterol, høyt blodtrykk og andre livstruende tilstander.