Øyne er ment å fungere som et team, eller som et par. Når det ene øyet blir for langt i en retning, er tilstanden kalles strabismum, mer kjent som krysset øyne. Krysset øyne kan skje i alle aldre, men vanligvis oppstår hos barn. Øvelser kan bidra til å korrigere tilstanden slik at det ene øyet ikke blir lat.

Patching

Hvis krysset øyet er lat, eller ikke er i bevegelse, vil en lege sannsynligvis foreskrive en patch som skal bæres over øyet som ikke er krysset. Dette tvinger lat, eller krysset, øye å jobbe mer, trene muskelen og korrigere tilstanden.

Vision Therapy

Vision terapi er foreskrevet av en øyelege og behandling foregår i øyet legekontor. Det innebærer et strukturert program med aktiviteter som bidrar med øye-koordinasjon samt fokus evner. Det fører til at hjernen-øye-tilkobling for å bli re-etablert.

Åpne og lukk

Lukke øynene i tre til fem sekunder, og deretter åpne dem i tre til fem sekunder er en måte å utøve dine øyne. Gjenta denne syklusen syv eller åtte ganger. Det hjelper å tvinge øyet å fokusere, og vil bidra til å trene musklene som beveger øynene dine.

Focus Practice

Plukk en flekk seks inches bort fra deg i et rom. Fokus på stedet for ti til femten sekunder. Deretter beveger øynene dine til å fokusere på noe litt lenger bort for ti til femten sekunder. Gjenta dette flere ganger. Dette bidrar til å lære dine øyne til å fokusere og fungerer også musklene som omgir øynene.

Move Your Eyes

For ytterligere praksis i å flytte øyemusklene, praksis å flytte dem. Fokusere på noe til høyre for ti til femten sekunder. Deretter beveger øynene dine til å fokusere til bunnen, til venstre og så til slutt toppen. Flytte øynene hele spekteret vil hjelpe med arbeider musklene og bidra til å øve fokusere øynene i alle retninger.