Millioner av mennesker over hele verden lider av uutholdelige smerter i leddene ellers kjent som gikt. Folk som har en tendens til å lide av gikt har en opphoping av urinsyre krystaller i ulike vev i hele kroppen. Denne oppsamlingen skjer vanligvis rundt personens sener og ledd, forårsaker smerte, ømhet og noen ganger feber i tillegg. Mens denne sykdom kan sikkert la individer frustrert og i smerte, er det et par ting du kan gjøre for å bli kvitt smertene og komme tilbake til en sunn og aktiv livsstil.

•  Drikk mye væske hver dag. En av de beste måtene å hjelpe prosessen og rense kroppen for urinsyre er å drikke rikelig med vann og grønnsaksjuice. Drikk tre liter vann og grønnsaksjuice om dagen for å hjelpe rense kroppen for urinsyre buildup og også gi noen ekstra beskyttelse mot nyrestein formasjon.

Unngå eller begrense inntaket av matvarer som er purine rik. Kroppens naturlige funksjoner slå purine til urinsyre, og jo mer urinsyre buildup du har, jo større er risikoen for å få gikt. De fleste matvarer som inneholder mye protein også inneholde høye nivåer av purine, så du kan ikke kutte ut alle matvarer som har purine, men bør prøve å redusere mengden av kjøtt du spiser.

Spis mye frukt og grønnsaker. Disse typer matvarer er lav i protein og purine, slik at de vil unngå å ha et urinsyre buildup i kroppen din.

Slutte å drikke alkoholholdige drikkevarer. Drukket alkoholholdige drikker som øl negativt påvirker hvordan kroppens prosesser og fjerner urinsyre fra kroppen. Skaden gjort ved å forbruke disse type drikkevarer kan føre til urinsyre buildup og til slutt til gikt.

Spis bing kirsebær for å bidra til å redusere urinsyre. En studie gjort av US Agricultural Research Service forskere i Davis, Calif., Viste at personer som er i midten av en dårlig angrep og forbruker bing kirsebær se en nedgang i deres urinsyrenivået i løpet av noen korte timer med forbruk. Dette bidrar til å redusere varigheten og alvorligheten av angrepet.

Ta riktig medisinering. Vanligvis er det tre forskjellige typer medisin som brukes til å behandle gikt. En lindrer smerte, det andre reduserer inflammasjon, og det tredje bidrar til å redusere oppbyggingen av urinsyre som utløser gikt. Den beste medisin for å bruke for smertelindring er Tylenol. Den beste behandling for inflammasjon er kolkisin, som er et ikke-steroid medikament.