Digidexo.com

Urinsyregikt Diet Tilskudd

Gikt er en type artritt karakterisert ved plutselig, hurtig stivhet og smerte som vises i en eller flere av leddene i kroppen. Mens en tradisjonell gikt kosthold innebærer begrenser mat med høye nivåer av puriner, kan du også være i stand til å lindre gikt gjennom en diett av kosttilskudd for å redusere betennelse og gi rikelig doser av kritiske vitaminer og mineraler.

Kosttilskudd for gikt

Vurdere å ta mellom 5 til 10 g fiskeolje daglig. Fiskeolje, som er rik på omega-3 fettsyrer, er tilgjengelig som en over-the-counter supplement. Ifølge Arthritis dag, en nettside for leddgikt, kan en daglig dose med fiskeolje hjelpe redusere inflammasjon forårsaket av artritt og gir en viss lettelse.

Vurdere å ta aminosyrer for å ytterligere redusere betennelse og lindre symptomer. De spesielle aminosyrer for å vurdere omfatter L-glycin, L-glutamin og L-glutation. Disse kosttilskudd fungere som antacids i tillegg til å hjelpe kroppen rense seg med overskytende nivåer av urinsyre i kroppen, politimesteren skyldige bak gikt. Ta l-glysin og L-glutamin fire ganger daglig på 500 mg per dose og l-glutation to ganger daglig på 500 mg per dose.

Vitaminer for gikt

Supplere din diett med vitaminene C, E, og en fullstendig B-kompleks vitamin for å sikre at kroppen din forblir i optimal helse, selv mens du spiser en diett for å dempe symptomene på gikt. Mål å konsumere mellom 600 og 800IUs av vitamin E, mellom 500 og 3.000mg av vitamin C, og mellom 50 og 150 mg av en B-vitamin kompleks daglig mens håndtere gikt.