Stikkende varme, medisinsk kjent som miliaria rubra, er et utslett som oppstår når svettekjertlene blokkeres og resulterer i irritasjon i huden. Svette tillater kroppen å kjøle, og når den ikke fungerer som den skal, blir overopphetet kroppen. Innestengt svette skaper støt, blemmer og et kløende utslett. Spedbarn og overvektige voksne er utsatt for stikkende varme, og utslett forekommer normalt i varme, fuktige klima. Stikkende varme er forebygges ved å følge visse retningslinjer.

Forebygging

Unngå varme fuktige forhold ved å bo i en luftkondisjonerte omgivelser. Varmt, fuktig vær stimulerer svettekjertlene og svette blokkering resulterer i høyere kroppsvarme. Høy kroppstemperatur kan føre til heteslag, noe som er en alvorlig medisinsk tilstand karakterisert ved symptomer på svakhet, tørst og svimmelhet, i henhold til Healthline.com. Oppsøk lege umiddelbart hvis noen du kjenner har disse symptomene.

Utøve inni en luftkondisjonerte området eller i løpet av formiddagen eller kvelden, unngå den varmeste tiden av dagen. Ta vare på utenfor gjøremål under kjøligere deler av dagen og vente til hager eller blomsterbed er skyggelagt for å arbeide i dem. Hvis ingen skygge er gitt, jobbe i løpet av de kjølige deler av dagen.

Ha på deg løstsittende klær, som stramme klær gni mot huden stimulerer svettekjertlene. Bruk bomull - det er lettere og mindre irriterende enn tyngre stoffer. Fjern svette-dekket klær så snart som mulig som klær kan irritere huden, fremme stikkende varme.

Ta bad eller dusjer to ganger om dagen i løpet av sommeren eller når luften er varmt og fuktig. Rengjør huden puster lettere, senke risikoen for tilstoppede svettekjertlene. Dersom et bad eller dusj er ikke mulig, våt et håndkle med kaldt vann og lå mot din varm hud. Kjøling huden er den beste måten å unngå stikkende varme.

Påfør baby pulver til områder av kroppen som har en tendens til å få varme utslett. Babypudder kjøler huden og irritasjon holder på et minimum.

Drikk rikelig med vann for å holde fra å bli dehydrert. Hvis du trenger å være i solen, bære en høy SPF solkrem og en lue. Ta pauser for å stå i skyggen eller inne klimatiserte bygninger.

Stikkende varme kan føre til en mer alvorlig helsetilstand som heteslag, så det er lurt å prøve og forhindre denne medisinske tilstanden oppstår.