Prostatakreft rammer mange menn i verden, og det er ganske mange behandlinger tilgjengelig for å hjelpe undertrykke og kurere prostatakreft. For å behandle symptomene på prostatakreft, er det en annen type behandling, opprettet i 1940, kalt Kegel-øvelser. Disse øvelsene vil hjelpe i kampen om prostatakreft med noen ekstra fordeler som kan brukes på soverommet.

Kegel øvelser

I 1940, Dr. Arnold Kegel formulert og eksperimenterte med en øvelse som vil bidra til å styrke musklene i bekkenbunnen. Selv om Kegel øvelser er mest brukt av kvinner for å hjelpe til med å forberede de riktige musklene for fødsel, har menn begynt å bruke Kegel øvelser for å hjelpe i kampen mot prostatakreft. Kegel øvelser for menn vil hjelpe kroppen din gjenvinne urin kontroll. Øvelsene seg involvere knuger og stramme musklene i underlivet, og som du fortsetter å utføre øvelsene over en lengre periode, vil den eksterne sphincter tone og styrke.

Når til Start

Mange ganger, vil en lege anbefale at du begynner å trene bekkenmusklene før en radikal prostatektomi. En prostatektomi er når hele eller en del av prostatakjertelen er fjernet på grunn av en abnormitet, slik som en tumor. Prostata må fjernes fordi tumor vil begrense den normale strømmen av urin. Etter operasjonen, anbefales det også å fortsette å gjøre de Kegel øvelser for å styrke de riktige musklene.

Hvor ofte du trener

Anbefalte treningsanvisning vanligvis varierer blant leger, men det viktigste å forstå med Kegel øvelser er at du må gjøre dem regelmessig i orden for dem å faktisk hjelpe prostatakreft problemet. En ekstra fordel med å utføre Kegel øvelser er i seksuelle-funksjoner avdelingen. Gjøre de Kegel øvelser regelmessig vil hjelpe deg å ha en sterkere ereksjon og bli kvitt problemet med for tidlig utløsning.