Den kolon fjerner avfall og toksiner fra kroppen, og er i siste del av kroppen til å behandle mat i fordøyelsessystemet. Når det blir blokkert, kan tykktarmen ikke fjerne avfall og at avfall råtner i tarmen, forårsaker fordøyelsesproblemer mens giftstoffer få re-absorbert av kroppen. Sykdom følger svært raskt en usunn kolon, så det er viktig å rense den på en jevnlig basis.

Detoxing

Tykktarmen er ansvarlig for eliminering av giftstoffer og avfall i kroppen. Når det blir blokkert, forstoppelse, hodepine, tretthet og sykdommer slik som cancer kan forekomme, da avfallet som bygger seg opp som en type av plakk rundt kolon vegger. En rens vil bidra til å fjerne tykktarmen og forbedre den generelle helse og vitalitet. En vanlig måte å gjøre dette naturlig hjemme er gjennom en rask.

En rask er praksisen med å avstå fra å spise eller drikke visse matvarer. Det finnes forskjellige typer faster. En type er frukt og grønnsaker raskt. Dette betyr at bare spiser rå frukt og grønnsaker for et bestemt antall dager, de vanligste er en periode på ti dager. Tre liter vann må forbrukes hver dag i fasten.

Det er en honning sitron kolon rens som innebærer å konsumere en ss honning, en klype cayenne pepper og saften av en halv sitron blandet med en kopp av renset vann. Honning kan også byttes over for klasse B lønnesirup. Tre liter av denne blandingen eller 12 glass må drakk hver dag i fasten.

Apple cider eddik kan også legges til renset vann, med én ss honning og en halv sitron for juice. Legg to ss av eple cider eddik til honning sitron blandingen to til tre ganger om dagen. Eddik eple inneholder en fiber kalt pektin, som renser giftstoffer, fett og kolesterol fra kroppen.

Det viktigste aspektet av kolon rensing er forbruket av vann. Åtte til tolv glass om dagen er nødvendig for å hjelpe til med å bli og holde klart. Raffinert sukker, kan svært bearbeidet mat og kaffe blokkere tykktarmen, så det er viktig i en raskt å styre klar av disse typer mat og drikke.

Avgiftning kan gjøres hjemme på en sikker måte, men det er viktig å være klar over at mange mennesker opplever hodepine og tretthet i løpet av de første ti dagene av en rens på grunn av utslipp av giftstoffer i kroppen. Dette vil passere og energi vil snart følge etter.

Gjenopprette tarmhelse

Glatte alm bark, linfrø og psyllium husk er urter som kan tas daglig for å holde kolon fungerer bra. De er høy i fiber og mens glatte alm bark lindrer og strøk tarmen, psylliumskallene og linfrø danner en gel i tarmen som fungerer som en feiekost, feier bort giftstoffer og avfall. Igjen, må mye vann inntas hvis du bruker de urter.

Probiotika

Probiotika er en viktig del av et kolon rens. Når du har fastet og begynt prosessen, inklusive urter og en diett for å støtte tykktarmen, er det viktig å gjenopprette balansen i tarmfloraen i tarmen. Dette gjøres ved å ta probiotika. Probiotika er levende gode bakteriene som holder magen og tykktarmen sunt. De bekjempe dårlige bakterier fra mat og stress og bidrar til å holde fordøyelsen og immunsystemet sterkt. De kan kjøpes på stoff butikker og helsekostbutikker.