Digidexo.com

Crabcakes Næringsinnhold

Krabbekakene er et fast innslag på sjømat menyer over hele landet. Mens hver krabbe kake vil ha varierende tall for ernæring, er det alminnelig som bør nevnes. Dette kan hjelpe deg til å avgjøre hvorvidt krabbekakene passer inn i kostholdet ditt.

Kalorier

Nutrition lister 60g som en krabbe kake, og kaller det en servering. En servering av krabbe kaker vil inneholde 160 kalorier.

Fat

Krabbekakene er vanligvis milde når det gjelder fett. En krabbe kake servering har 10g fett. Av disse 10g, bare 2g mettet fett.

Protein

Krabbekakene er en stor kilde til protein. En crab cake tilbyr 11g protein.

Kolesterol

De som prøver å se deres kolesterol vil ønske å holde seg borte fra krabbekakene. En kake har 82mg; Dette er 27% av det daglige anbefalte mengden av kolesterol.

Natrium

Krabbekakene er også høy i natrium. En krabbe kake har 492mg natrium. Dette utgjør en femtedel av anbefalt daglig inntak av natrium.