Bruke varme til muskelsmerter og skader kan bringe naturlig smertelindring raskt og effektivt. Ifølge Merck manualen, er varme terapi nyttig for behandling av betennelse og hevelse fra overfladiske muskelskader, leddgikt og muskelspasmer. Sinus smerte og menstruasjonssmerter også reagerer godt på varme terapi. Aktuelt varme kan kurere muskelsmerter og redusere hevelse uten bivirkninger av inge medisiner, og ris gir en naturlig måte å bruke varme til ømme muskler og ledd.

Formål

Bruke varme til forstuinger, stive ledd eller andre skader øker blodtilførselen til området og raskere helbredelse. Varme kan også desensitize smertereseptorer. Varmebehandling slapper muskler og vev, noe som gjør ledd og muskler mer fleksible.

Metode

Lage eller kjøpe en ris pose og varme i mikrobølgeovnen i 1-3 minutter. Plasser den varme risen pose over skaden eller over sinus hulrom mens du hviler. Varmen trenger muskler og ledd, lindrende smerte og oppmuntrende helbredelse.

Rice naturlig vil holde på varmen, og ris posen kan varmes opp så ofte som nødvendig for å gi maksimal lettelse. For best resultat, påfør varme i minst en halv time.

Fordeler

Varme ris poser har flere fordeler i forhold til andre metoder for å påføre varme til sår kroppsdeler. Rice er lett tilgjengelig og veldig billig. De fine korn forme rundt leddene og kroppskonturer.

Hot ris poser er praktisk, og gir naturlig smertelindring uten dingler ledninger eller rotete vannflasker. Ris poser også sakte mister sin varme, noe som reduserer sjansen for brannskader fra overoppheting. Fordi ris Posene er gjenbrukbare, de forårsaker mindre avfall enn instant varmepakninger.

Hjemmelaget Rice Vesker

Å gjøre en ris pose hjemme er rask og enkel. Bare fyll en lang, ren bomullssokk halvveis med rå, ukokt ris og sy eller tie slutten stengt. Du kan bruke brun eller hvit ris for å gjøre en ris pose.

Ris poser kan også sydd av attraktive stoff, og aromatiske urter som tørket lavendel eller eteriske oljer kan legges til aromaterapi.

Advarsler

Rice kan bli veldig varmt, så teste temperaturen før bruk for å hindre hudforbrenninger. Ikke bruk ris poser på åpne sår. Vær forsiktig med å bruke varmebehandling på små barn, gravide kvinner, eller eldre.

Ikke la risen posen blir våt, eller vil du ende opp med en bag full av gummy halvkokt ris etter oppvarming. Ikke forsøk å spise ris som har blitt brukt for varmebehandling.