Digidexo.com

Stadier av Gjenopprette Fra Død av en kjær

Stadier av Gjenopprette Fra Død av en kjær

Død av en elsket en er aldri lett å behandle, og forstå stadier av sorg og tap kan hjelpe i å jobbe din vei til å bli frisk. Først definert av Elizabeth Kubler-Ross i sin 1969 boken "On Death and Dying," disse stadier av sorg ikke alltid oppstår i orden og noen ganger blander med hverandre. De er imidlertid, universell, og kunnskap om dem kan hindre følelser av isolasjon.

Denial

Den første fasen av sorg, fornektelse, er et resultat av sjokket av å miste en kjær. I dette stadiet, er du ikke i stand til å akseptere at din kjære er død. Du kan være ute av stand til å si at din kjære er "borte", og du kan føle at han er liksom fortsatt til stede. Du kan forestille deg samtaler med din kjære. Dette normal fase av sorg vanligvis ikke vare veldig lenge.

Anger

Anger resultater fra smerten føltes som følge av dødsfallet til en kjær. Du kan finne deg selv å spørre: "Hvorfor meg?" eller "hvorfor ham?" Du kan føle deg sint på personen som har dødd, eller på deg selv. Du kan føle deg som om hele universet er liksom samlet seg mot deg. Du kan søke etter noen å klandre for tapet. Eksempler på folk som nyter livet kan føre til ytterligere smerte og harme.

Lønnsforhandlinger

I dette stadiet, kan du finne deg selv prøver å prute med en høyere makt. For eksempel kan du føler at hvis du endrer din atferd eller engasjere seg i en viss aktivitet, vil din kjære bli gitt tilbake til deg.

Depresjon

Midt i depresjon, kan livet virke meningsløst og uten håp. Du kan finne deg selv koblet fra ting, aktiviteter og folk du en gang likte. Det kan være en følelse av nummenhet, som noen ganger gir vei til sorg og sinne. Denne fasen kan noen ganger føre til selvdestruktiv atferd og med selvmord; så hvis du finner ut at du er helt overveldet, søke hjelp fra et familiemedlem, venn eller lege.

Aksept

Aksept skjer når du endelig innser at din kjære er borte, og at det er ingenting du kan gjøre med det. Du begynner å lære å leve uten den personen, og du begynner å se at det er håp og at livet har et poeng. Sinne og sorg begynner å avta, følelser blir lettere å forholde seg til, og helbredelse virkelig begynner. Det er på dette stadium at utvinningen begynner å bli en realitet.