Digidexo.com

Hva som fungerer for Sinus Congestion

Hva som fungerer for Sinus Congestion


Sinus congestion er en opphoping av slim i nesehulene. Vanligvis et symptom på forkjølelse, influensa eller allergi, de betente, hovne kanalene hemme normal flyt av slim, noe som gir bakteriene en fruktbar grobunn. Ifølge James T. Li, MD, en Mayo Clinic astma og allergi spesialist, kan over-the-counter decongestants og smertestillende hjelpe lindre symptomer, i tillegg til flere hjem rettsmidler.

Ekstra Fluids

Hydra kroppen fra innsiden og ut bidrar til å holde organer og systemer fungerer som de skal. Øk inntaket av vann, 100 prosent fruktjuice, varm te, buljong, og suppe.

Mindre alkohol

Alkohol fungerer som en depressant og en dehydrator, tappe kroppen for hardt tiltrengte væsker når den trenger det mest. Alkohol øker også hevelse i nesehulene, som vanskeliggjør normal mucus drenering. Unngå å drikke alkohol for å lindre effektene av lunger.

Økt fuktighet

Legge fuktighet til luften i hjemmet hjelper en trykkende hode. Plasser en luftfukter eller vaporizer ved siden av sengen for maksimalt utbytte. En dampbehandlingen er en direkte måte å bryte opp lunger; legg et håndkle over hodet og stå over en varm bolle med vann, puste inn dampen.

Direkte Warmth

Varme, fuktige håndklær ikke bare føles bra, de bidra til å avlaste Sinus press. Plasser en varm komprimere de berørte bihulene (f.eks, kinn, panne).

Balansert Moisture

Saltvann nesespray er et økonomisk, enkel måte å øke fuktigheten i nese kanalene. To ganger per dag, en spray i hvert nesebor bidrar til å holde nesen fuktig og slim som flyter naturlig.