Digidexo.com

Hvorfor kvinner har høyere hvilepuls

Hvorfor kvinner har høyere hvilepuls


Den samlede kompleksiteten av hjerteslag prosess hos kvinner er høyere enn hos menn, og dette fører til en høyere gjennomsnittlig hvilepuls hos kvinner. Gjennomsnittlig hvilepuls hos kvinner er i midten av 70-tallet, mens det er om lag 70 i menn.

Hjertefrekvens Dynamics

Faktiske hjerteslag makt viste større regularitet og energiproduksjon hos kvinner enn hos menn i en studie ved Institutt for indremedisin ved Beth Israel Hospital i Boston, Massachusetts.

Alder og hjertefrekvens

Hvilepulsen blir høyere med alderen for både menn og kvinner, men hjertet priser i kvinner forblir konsekvent høyere enn hos menn gjennom hele livet. Passer folk i alle aldre har en tendens til å ha lavere hvilepuls enn inaktive og overvektige mennesker.

Kvinner og for høy hvilepuls

Hvilepuls enn 76 slag per minutt for kvinner korrelerer med en høyere sannsynlighet for å lide av fremtidige hjertesykdommer. Med hver 10-beat økning i hvilepuls, stiger risikoen for hjertesykdom.

Måle hvilepuls

Ta pulsen på halsen, håndleddet eller på baksiden av kneet først i morgen ved å telle antall slag i 10 sekunder. Multipliser dette tallet med seks for å få slag i ett minutt.

Senking av hvilepuls

Kvinner kan gå ned i vekt, bør du begrense fettinntaket og innlemme daglig trening for å senke sin hvilepuls. Kvinner som trener i stor grad redusere risikoen for fremtidige hjerteproblemer.