Digidexo.com

Naturlige medisiner for overgangsalder og vektøkning

Sammen med overgangsalderen kan komme uforklarlig vektøkning. Hva kan kvinner gjøre for å stoppe vektøkning og dempe overgangsplager? Bypass resepter og tradisjonelle medisiner fordi det er mange naturlige rettsmidler som kan hjelpe.

Vitamin D kan hjelpe deg å miste vekt

En studie fra University of Minnesota tyder på at tilstrekkelig vitamin D-nivåer i kroppen ved starten av en lav-kalori diett forutsi vekt-tap suksess - og det er gratis! Få utenfor, fordi solskinn gir vitamin D.

Grønn te ekstrakt

Inneholder katekiner som øker metabolismen og stimulerer fettforbrenningen. En stor bonus: grønn te har antioksidant virkning.

Urter

Lakris rot tilfredsstiller krav til søtsaker og hindrer vanlig snacking. Ikke bland med diuretika eller hjerte medisiner. Johannesurt er et seotonin-reuptake-hemmer, som ser ut til å øke serotoninnivået i hjernen, undertrykker appetitten, reduserer depresjon relaterte overspising og gir metthetsfølelse. Ta med måltider.

Fish Oil

De omega-3 fettsyrer i fiskeolje bidra til å endre hvordan kroppen bruker fett. I stedet for å lagre den, det brenner fett som drivstoff. Det kan også stoppe noen typer fett cravings.

Diett kan gjøre en stor forskjell

Ifølge boken "The China Study", kosthold spiller en betydelig rolle i sykdommen, metabolisme og vekt. Unngå hvitt mel; hvit, raffinert sukker; koffein; og bearbeidet mat. Spise en diett høy i hele matvarer: frukt, grønnsaker, hele korn, nøtter, belgfrukter.