Leucin er en viktig og gren-kjeden aminosyre vanligvis selges som et supplement. Klinisk forskning har vist leucine å være en kraftig lean-masse og fett-tap aktivator når supplert med måltider og / eller etter styrketrening. Følgende informasjon vil være fra kliniske studier på leucine fordeler.

Økt protein forbruk

Det er interesse for high-protein diett for større vekttap. Den anbefalte daglige rasjon (RDA) angir mengden av protein som kreves for å opprettholde nitrogenbalanse. DK Layman, ved University of Illinois, Department of Food Science and Human Nutrition, har nye bevis som viser at metabolske roller for aminosyrer kan kreve mer enn minimumsnivåer for proteinsyntesen. Leucine har roller i ulike metabolske funksjoner. Protein er høy i denne aminosyre og kan fremme kontroll sult. Det kan være gunstig å erstatte magre proteiner for raffinerte karbohydrater.

Gren-Chain Amino Acids og leversykdommer

Gren-kjede aminosyrer, inkludert leucin, er blitt undersøkt når det gis til pasienter med forskjellige leversykdommer for å bidra til å gjenopprette eller forebygge muskeldegenerering. Giulio Marchesini ved Universitetet i Bologna i Bologna, Italia, fant at økt nitrogen balanse fremmet av BCAA inntak har vært knyttet til økt langsiktig overlevelse hos pasienter med skrumplever. Videre økte BCAA tilskudd prognosen for pasienter med leverkreft. Alle de ovennevnte kan være bidratt av den tilsynelatende effekt av BCAA i hepatocytt-vekst.

Leucin og lav-kalori dietter

Leucin samvirker med insulinsignalveien, stimulerende nedstrømssignalkontrollen av proteinsyntese. Dette resulterer i en retensjon av muskelprotein i løpet av en periode på begrenset kaloriinntaket. Leucine gjør at glukose å bli effektivt brukt av skjelettmuskulaturen. Dette regulerer måten musklene ta opp og brenne glukose. Dette kan gi en glukose-stabilt miljø og lavt insulin svar i lav-kalori diett.

Fordeler

Fordelene med leucine er godt dokumentert. Leucin er en kraftig aminosyre som har en rekke roller i kroppen. Leucin er vel kjent som et nærings-supplement sport, men lys blir skur av de forskjellige anvendelser av leucin, slik som lever dieases.

Advarsel

Vennligst søke råd fra helsepersonell før du supplere med leucine.