I 2003 leger undersøkt om cinammon kunne senke blodsukkeret mennesker som har diabetes. Det virket som om det gjorde, og det hadde også tilsvarende effekt på kolesterolnivået, som fører noen til å tro cinammon var enda en "magic bullet" kosttilskudd for å løse kolesterol problemer. Mens leger har vært optimistiske cinammon potensial medisinsk bruk, er det ingen definitive bevis sier det kan senke kolesterolet. Men innenfor rimelighetens grenser, gjør det ikke vondt å prøve.

Den opprinnelige studien

Leger studerte 60 pasienter med type 2-diabetes i 40 dager. Folk tok ett gram cinammon en dag, og som et resultat hadde signifikant lavere blodsukker, fettsyrer i blodet og LDL ("dårlig") kolesterol, samt total-kolesterol.

Cinammon effektivitet på å senke kolesterolet har siden blitt tvilt som følge av senere forskning. Men fordi cinammon legger ikke kalorier og er trygt i små mengder (for eksempel hvor mye som brukes i studien), legene sier det er trygt å prøve som en del av en helhetlig plan for å senke kolesterolet.

Råd fra Mayo Clinic

Dr. Thomas Behrenbeck, en hjertespesialist ved Mayo Clinic, sier at det er ingen definitive bevis knytter cinammon til en reduksjon i kolesterol. I stedet anbefaler han omfattende endringer i livsstil.

Senke kolesterolet

Populære anbefalinger kolesterolsenkende inkluderer å miste overflødig vekt, spise mat som er bra for hjertet (inkludert frukt, grønnsaker og hele korn matvarer) og få rikelig med mosjon i henhold til legens instruksjoner. Folk som røyker bør slutte.

Resepter

Hvis du har høyt kolesterol, har du sannsynligvis funnet ut om det under en rutinemessig fysisk undersøkelse. Legen din kanskje har du prøve diett og mosjon først, og deretter gå videre til en reseptbelagte stoffet hvis spise riktig og trene mer ikke fungerer.