Ta vare på leveren er viktig for helse og trivsel for hele kroppen. Leveren er det naturlig filter for kroppen din, filtrere ut giftstoffer og ikke tillater dem å absorbere inn i blodet gjennom fordøyelsessystemet. Leveren tar vare på deg ved å filtrere ut disse skadelige giftstoffer, og den trenger en pause. En leveren rensing kosthold er en fin måte å skylle ut leveren din. Bruk naturlige leveren rensing diett for å oppdatere din leveren helse.

Ta mat fra kosten, særlig de som skadelig for kroppen din. Det første trinnet av den naturlige leveren rensing kosthold er å bytte til en all-flytende diett for to til tre dager. Dette betyr ikke at du kan tøffer brus og kaffe. Hold deg til vann og 100 prosent fruktjuice, for eksempel eple, drue og tranebær. Velg saft som inneholder bare vann og fruktjuice.

Start LSA mix: tre deler linfrø (linfrø), to deler solsikkefrø og en del mandel. Dette vil gi kroppen din de essensielle fiber, fettsyrer og næringsstoffer den trenger, samt bidra til fôr leveren det den trenger mest. Kjøp den bakken opp (eller gjøre det selv) og strø på mat eller blande opp med din favoritt mat. Det er best med frokost om morgenen.

Rengjør ut boligen. Fjern all snack mat og mat og drikke med konserveringsmidler og kjemikalier. Hvis du er usikker på om noe er dårlig for deg eller ikke, kaste det bort for å være trygg. Spør deg selv om maten kommer fra bakken eller et tre. Hvis svaret er nei, og deretter kaste den bort. Dette er en perfekt tid for å gjøre en livsstilsendring og begynne slanking sunnere. Hvis du har mat og / eller drikke som ikke er åpnet ennå, ta dem til din lokale mat bank å donere dem.

Begynn å gjeninnføre matvarer i kostholdet ditt. Prøv mørke, grønne bladgrønnsaker, rødbeter, artisjokker, brokkoli, løk, hvitløk, grapefrukt, mango, papaya, sitroner og grønnkål. Disse matvarer er lett på magen, lever og hele fordøyelsessystemet. Sørg for at din toast er vanlig med ingenting på det. Spis disse matvarene for første én til to dager etter at flytende diett og fortsette å drikke rikelig med vann og 100 prosent fruktjuice.

Spis mer mat til en god variasjon. Begynn å innføre flere matvarer i kostholdet ditt, for eksempel dampede grønnsaker og frukt. Bla gjennom din dagligvarebutikk for sunn mat valg. Legg til litt sunn yoghurt, melk, frokostblandinger, havregryn og mer til kosthold. Hold deg unna alkohol, sigaretter, kaffe, sjokolade, brus, chips og kaker.

Hint

• Du kan gjøre den naturlige leveren rensing diett en gang hver 30. dag.
• Slutte å røyke og drikke i løpet av din naturlige leveren rensing kosthold. Ved hjelp av skadelige giftstoffer, som alkohol, vil bare skade leveren din. Hvis du har en medisinsk tilstand, sjekk med legen din før du prøver den naturlige leveren rensing kosthold.