Etter å ha hørt ordet faste, mange tenker på å ikke spise for 24 timer på en viss festdag som er vanlig i noen religioner. Du kan også tenke på å avstå fra din favoritt mat for den kristne fasteperioden. Du kan tenke på å avstå fra mat for en gang i protest av verdens sult eller fattigdom. Dette er bare noen aspekter av faste. Fasting forut moderne historie, og mens sine røtter i religion, er det brukt for flere andre grunner også.

Fakta

Å faste er å avstå fra mat, drikke eller begge for en periode. Denne perioden kan være kort eller lang. Ikke bare gjør folk raskt for ulike tidsperioder, men de også fort for forskjellige grunner.

Misforståelse

Mange tror at fasting er om mat, men det kan også bety å avstå fra favorittaktiviteter slik som kjønn, ser på TV eller shopping.

Risikofaktorer

Når avstå fra mat, må du være forsiktig med å ikke altfor forsømmelse din kropp fra næring du trenger. Ikke bare kan du gjøre deg syk eller svak ved å ikke spise for en lang periode, men du kan også skade stoffskiftet forårsaker kroppen til å holde på vekten mer når du begynner å spise igjen. Kort sagt, kan fasting utløse en reaksjon i kroppen din får den til å gå inn i sult-modus.

Time Frame

De fleste raske for bare korte perioder av gangen som en dag, eller opptil en uke. Noen fasts kan vare så lenge som en måned, men en slik hurtig vil generelt være begrenset til valg matvarer eller aktiviteter. De mest ekstreme faster er de politiske faster, som kan vare helt til motivet blir veldig syk, eller til de dør hvis årsaken til at de faster ikke er løst.

Type

Det finnes flere forskjellige typer av faste.

Religiøs fasting: Hver religiøs gruppe har ulike regler om faste. Kristne refererer vanligvis til Jesajas bok, som refererer til afflicting sjelen og avstå fra kjøtt messige behov i et forsøk på å rense seg selv. For en delvis rask som vil gå på i en lang periode, er boken Daniel 8-16 brukes til en retningslinje.
Medisinsk fasting: Ordet fasting i medisinske termer betyr at tilstanden i kroppen etter et måltid er fordøyd. Hvis en person ikke har spist for 8 til 12 timer, så hun er i en rask tilstand. Den raske tilstand tillater leger å få sanne resultater på diagnostiske tester, og det er også lurt å ha mat i kroppen under operasjoner.
Politisk fasting: Fasting brukes av folk til å protestere eller å bringe oppmerksomhet til en viktig sak. Sultestreiker er en ikke-voldelig måte å bringe oppmerksomhet til noen årsaker.
Fasting for diett: Selv om det ikke anbefales, fasting er ofte brukt som et middel for å miste vekt raskt, eller for å starte en diett. Mens de fleste mennesker mister vekt på faster, de ofte få den tilbake like raskt og skade kroppen i prosessen.

Betydning

Betydningen av religiøs faste er å frata deg selv eller kroppen din i et tilbud om offer i forberedelse til bønn. Medisinsk faste er nødvendig hvis du har en medisinsk prosedyre eller tester, som leger kan trenge din mage og tarmer tom før en prosedyre eller for blodsukkeret og over nivåer for å bli kontrollert. En person som faster offentlig politiske grunner setter seg selv i fysisk fare til beste for andre. Betydningen av en diett raskt kunne gi kroppen din og tankene en jump-start i å miste vekt før en langvarig diett.