Colonic vanning fyller tykktarmen med to eller tre liter vann og resultater i gjentatte avføring for å tømme ut kroppens tarmsystem. Lunkent vann kommer inn gjennom røret innsatt i anus. Enden av røret kan smøres med såpe eller vaselin. Du kan legge til en rekke stoffer, lite brukt, til vannet: kaffe, aloe vera og eteriske oljer, for eksempel.

Hold vannet inne så lenge som mulig før et presserende behov for å bruke toalettet. En magemassasje er nyttig under vanning. Som vannet strømmer inn, forsiktig gni magen opp, over og ned.

Klyster eller vanning er mest behagelig når du ligger nede i et område i nærheten av toalettet. Du kan gjøre vanning i et badekar fylt med varmt vann for å gjøre prosedyren mer avslappende. Hold vannet så lenge du kan, og deretter få opp til å bruke toalettet.

Enema Bag

En gummipose med slange og en plastspiss er en anordning som er egnet for en kolon renset. Posen ser ut som en gammeldags, varmeflaske. Gjenbruk klyster Posene er tilgjengelig på nettet eller i butikker for $ 12 og oppover. Du kan kjøpe en engangspose med slange for mindre enn $ 5.

Posen er fylt med lunkent vann og suspendert på en dusjstang eller en dør kroken. Et klipp holder vannet tilbake til spissen er satt inn. En liten størrelse pose kan trenge å bli etterfylt for å gi den maksimale mengde vann som kan tolereres. Jo mer vann, jo bedre er rens.

Flaske Solutions

Kjøpe tre flasker med en forberedt klyster løsning på et apotek for mindre enn $ 1 hver. De plastflasker har en lang spiss som skal settes inn i anus. Klem væsken i, hold og gjenta med en eller to flasker for en dyp rens. En komfortabel posisjon for å sette inn flasken ligger på gulvet på den ene side med knærne bøyd fremover. Hold vannet så lenge du kan, og deretter gå på toalettet.

At-Home Colon Cleanse Kit med styret

En på-hjem colonic vanning kit med en middag koster $ 250 og opp. Styret gjør at personen til å legge seg ned på gulvet på badet. Den ene enden av brettet med et hull sitter på toalettet. Den andre enden av brettet er på en stol, og skaper en flat overflate som du kan lyve. Pakkene kommer med bøtter for vann og rør. Som vanning begynner å jobbe, kan avføring gjøres inn på toalettet uten å måtte flytte.