Tobakks forårsaket sykdom er den ledende årsaken til forebygges død i USA, hevder mer enn 392 000 liv hvert år, ifølge American Lung Association. Ytterligere 50.000 mennesker dør av eksponering for passiv røyking, noe som utgjør en rekke helserisiko for ikke-røykere, spesielt barn. Hjelpe din ektefelle slutte å røyke gir mange fordeler for hele familien, men hvis mannen din nekter å slutte å røyke, be om at han tar sin vane utendørs der det er mindre sannsynlighet for å utgjøre helserisiko til resten av familien.

Bruksanvisning

Hjelp din ektefelle Stop Smoking innendørs

•  Samle brosjyrer og annen informasjon om farene ved sigarettrøyking og utdanne deg selv om farene. Sjekk med American Lung Association og din lokale helsestasjon for røykeslutt-programmer i ditt område.

Velg en rolig og avslappende tid til å sitte ned med din ektefelle og diskutere dine bekymringer om sin røyking. Foreta en informert pitch til mannen din til å slutte å røyke helt, men være støttende og kjærlig fremfor konfronterende.

La mannen din vet at du er bekymret for trivsel for hele familien, så vel som hans helse. Forklar farene ved passiv røyking og kort diskutere ulemper ved tobakksbruk i hjemmet, for eksempel aske og lukt.

Hvis mannen din nekter å vurdere å slutte seg tobakk vane, forsiktig be om at han innskrenke hans røyking til utendørs. Spør hvorfor han foretrekker å røyke innendørs, og hva som ville gjøre utendørs en mer tiltalende røykeområde.

Hvis du har en garasje eller veranda, spør din ektefelle å flytte sin røyke der. Gjør det til et attraktivt område for ham --- med en favoritt stol, fjernsyn og blader om han liker, for eksempel sport eller fiske. La mannen din og resten av familien vet at området er stengt for alle andre enn ham.

Hvis du ikke har et lukket område for mannen din "spesielle røyke spot," skape en utendørs oase på en veranda, dekk eller i bakgården. Gi ham beskyttelse mot elementene og insekter med en utendørs baldakin eller lysthus (inkludert myggnetting) og en utendørs ovn. Ta med en komfortabel all-weather stol og andre bekvemmeligheter som vil gjøre ham ser frem til å gå utendørs. Sørge for at hans røykeområde er et sted han kan gå til å slappe av mens røyking, noe som gjør det distraksjon-fri.

Tips og advarsler

• The Environmental Protection Agency, US National Toxicology Program og amerikanske Surgeon General klassifisere passiv røyking som et kreftfremkallende middel. Å leve med en røyker øker en nonsmoker sjansene for å utvikle lungekreft med 20 til 30 prosent, ifølge helsedirektør. Forskning viser at passiv røyking kan øke risikoen for brystkreft, nasal sinus hulrom kreft, og nasofaryngealt kreft hos voksne, så vel som leukemi, lymfom og hjernesvulster hos barn.