Digidexo.com

Hamstring Strain Vs. Riv

Hamstring Strain Vs.  Riv


Hamstring består av tre muskler på baksiden av låret. Hamstringstrekk eller trekker oppstå når muskelfibre rive i varierende grad. En anstrengt hamstring er rangert som enten klasse 1, 2 eller 3. Grad 3 tårer er det mest alvorlige, ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons.

Typer Symptomer

Milde eller grade en hamstringstrekk forårsake mindre rifter i hamstring. Symptomer kan inkludere muskel tetthet samt noe hevelse og ubehag.

Andre typer symptomer

En moderat eller grad 2 belastningen vil vanligvis påvirke en persons tur til en viss grad. Folk kan ha en merkbar halte, følbar hevelse og smerte. Smerten vil øke med press på hamstring muskler. Man kan også ha problemer med å fullt utvide sine ben.

Effekter av Grad 3 Tears

Grad 3 tårer vanligvis forårsake betydelig smerte. Til tider kan en eller flere av hamstring musklene løsner fra benet (avulsion), som er grunnen til at folk ofte tror tårer og stammer er separate skader. Personer med denne type hamstringskade vanligvis trenger krykker for å komme rundt. Kirurgi er ofte nødvendig.

Forebygging / løsning

De som har karakteren 1 og 2 hamstrings trenger å hvile og unngå fysisk aktivitet for en stund. I løpet av denne tiden, bør is anvendes for å redusere inflammasjon. Anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen og naproxen kan lindre hevelse og smerte.

Fordelene ved trening

Trening kan bidra til å øke mobilitet og styrke i hamstrings når den første hevelse og betennelse har sunket. Trening anbefales også etter kirurgi for klasse 3 stammer.