The Health Triangle omfatter fysisk, psykisk og sosial helse og velvære. Laget på en ungdomsskole i Alaska i 1997, trekanten adressert problemer og bekymringer av åttendeklassinger i temaer som rus, familieforhold, fitness, psykiske lidelser og folkehelse. Enkelte familie kan bruke trekanten for å sikre familiemedlemmer fysiske, psykiske og sosiale helse.

Sjekk Vekt

En flott måte å få familien involvert i Helse Triangle er å måle vekten av hvert familiemedlem og sammenligne den med nasjonale standarder eller retningslinjer. BMI (body mass index) for hvert familiemedlem kan også være fast bestemt på å se hvor sunn den samlede familieenheten er. Hvis familiemedlemmer ser at de er overvektige eller deres BMI er høyere enn de burde være, kan familien jobber sammen for å komme tilbake i form.

Familie Møter

Planlegge et familiemøte natt for å diskutere bekymringer eller problemer i hjemmet, på skolen eller mellom søsken. Psykisk helse er et viktig aspekt av helse Triangle, og god kommunikasjon og evnen til å uttrykke følelser bidrar til å hindre en oppbygging av stress, sinne og bitterhet. Slike diskusjoner kan også gi voksne med en mulighet til å finne ut om barn, tenåringer, eller andre voksne familiemedlemmer har å gjøre med depresjon eller angst.

Start en Peer Gruppe

Alle trenger å vite at de hører hjemme. En følelse av tilhørighet kan bli funnet i grupper. Foreslå at barn i alle aldre starte klubber for jevnaldrende, enten for barn i nabolaget som kan bli en "klubb" som møtes i bakgården hver uke, eller for tenåringer, som kan planlegge en ukentlig "hangout" med venner. Voksne kan finne og delta i grupper i samfunnet for golf, quilting, scrapbooking eller andre aktiviteter som oppmuntrer til sosialisering og vennskap.