Ulcerøs kolitt er en inflammatorisk tarmsykdom som påvirker tykktarmen. Symptomer inkluderer mange løs, vandig avføring, blodig avføring, betydelige smerter i magen, vekttap og tretthet. Selv om hvert tilfelle av ulcerøs kolitt er forskjellig, vil hver person diagnostisert med det opplever flare-ups tilfeldig. Når fakkel-ups ikke er til stede, kan vedkommende leve et vanlig livsstil og spise en vanlig, sunt kosthold. Når en oppblussing er til stede, er imidlertid inflammasjon er tilstede i tykktarmen og symptomer som er nevnt ovenfor er erfarne. Skritt må tas for å avslutte blusse opp så raskt som mulig.

•  Ring legen din. Fortell ham at du opplever en blusse opp og beskrive dine symptomer. Avhengig av alvorlighetsgraden av den blusse opp, kan han ha deg øke eller endre dine medisindoser, besøke en lab for blodprøver eller avføringsprøver, eller besøke legevakten hvis du er betydelig dehydrert eller lite næringsstoffer.

Reduser fiberinntaket så mye som mulig, slik at du passerer så lite ufordøyd rest som mulig, ifølge MotherNature.com. I stedet spiser hvitt brød og pasta, stk saltet kjeks, fisk og fjærfe, poteter og hermetikk og kokte grønnsaker og frukt.

innlemme fisk med omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt, for eksempel laks, tunfisk, sild og sardiner. Disse matvarer redusere betennelse og lindre kolitt symptomer. Sjekk med legen din først for å sørge for at omega-3 fettsyrer vil ikke motvirke anti-inflammatoriske egenskaper medisineringen.

Fjern high-fiber matvarer, meieriprodukter, koffein og fet mat fra ditt kosthold, alt som kan rokke ved betennelse enda mer. Dette omfatter fjerning av hele hvete, rå frukt og grønnsaker, alle melkeprodukter, brus, kaffe, alkohol, rødt kjøtt og desserter.

Ta en multi-vitamin mens opplever en blusse opp for å gi kroppen din med næringsstoffer at den ikke mottar gjennom mat, ifølge Mayo Clinic. I tillegg til en multi-vitamin, til andre smarte kosttilskudd ta inkluderer folat, vitamin B, fiskeolje, tran, aloe vera og kanel, som alle har anti-inflammatorisk egenskaper. Sjekk med legen din før du legger et nytt supplement.

6. De-belastning i løpet av denne tiden så mye som mulig. Den Crohns og kolitt Foundation of America sier at stress er nært beslektede til ulcerøs kolitt fakkel-ups, som er uheldig, fordi en blusse opp forårsaker følelsesmessig stress i sitt offer. For å bidra til å avlaste stress, meditere og puste dypt daglig, forsøke nybegynner-nivå yoga og tøyningsøvelser, og prøve å finne en støtte gruppe i ditt område.