En manns medisin er en annen manns gift, og slik er det med kaffe. Brygg sunne og skadelige effektene kan avhenge av din generelle fysiske og mentale helse. Kaffe kan stoke brannene i nervesystemet eller bringe ro til oksiderende celler som bidrar til type 2 diabetes. Drikker den svart er den sunnere valg. Du unngår å legge melkefett og heve blodsukkernivået med søtningsmiddel, det være seg rå eller en av de kjemisk behandlet merkevarer.

Sunn Effects

De sunne virkningene av kaffe er så komplisert som sine mange smaker. Bønne inneholder antioksidanter som hemmer aldringsprosessen og redusere plakk i hjernen som beskytter mot Alzheimers sykdom. På cellenivå, bremser klorogensyre utgivelsen av glukose i blodet. Denne reaksjonen kan bidra til å forhindre kroniske sykdommer som mellitus, Parkinsons sykdom, leversykdommer, alkoholisk cirrhose og. Brygg er vanndrivende egenskaper hjelp i å holde gallestein og nyrestein i sjakk ved å øke urinvolum.

Skadelige effekter - Koffein

Svart kaffe kan negativt påvirke unge voksne, barn og eldre som er mer følsomme for koffein, og de med nedsatt immunforsvar og høyt blodtrykk. Selv om koffein effekt på hjertesykdom er fortsatt under spekulasjoner, bør de med svingninger puls være moderat i sitt forbruk. Oljene i ibenholt bønner kan også bidra til forhøyede kolesterolnivået i blodet, spesielt de "dårlige" LDL teller. Bortsett fra at det effekter blodåre tone og kan føre til uregelmessig hjerterytme.

Nyere studier råde gravide kvinner for å begrense seg til tre kopper om dagen for å redusere muligheten for nedsatt fostervekst. I eldre kvinner, er koffein forbruk forbundet med osteoporotiske brudd.

Skadelige effekter - Acid

Noen sier de drikker kaffe for å få sine hjerter i gang i morgen, som det gjør ved å forårsake hjerte priser å stige og magesyre å kjerne. En ubalanse av syre i kroppen kan være tøff på mageslimhinnen forårsaker magesår og halsbrann. Hvis du liker kaffen ekstra varmt, vurdere helsen til spiserøret som må tåle brygge varme på vei ned i halsen din.

Psykiske effekter

De psykiske virkningene av kaffe kan la en person følelsen som begge sider av en mynt. Mens det fremmer årvåkenhet, oppmerksomhet og forbedrede mentale prosesser, det samme stimulering øker også stresshormoner som kan føre til søvnløshet og spenning. Hvis du prøver å bryte vanen, er tilbaketrekning perioden den perfekte vert for hodepine, irritabilitet og apati.