Overflødig mage syre produksjon kan føre til mange problemer som halsbrann og fordøyelsesbesvær. Det kan gjøre nyter visse matvarer, og selv en god natts søvn, vanskelig. Heldigvis er det mulig å behandle overskytende magesyre.

•  Bestem hva som forårsaker overflødig magesyre. Starte denne prosessen ved å eliminere visse matvarer kjent for å forårsake overflødig syre produksjon. Disse inkluderer fet mat, krydret mat, tomater og tomatbaserte produkter, matvarer med sitronsyre, og meieriprodukter. Også gjøre oppmerksom på eventuelle andre matvarer som øker magesyre og prøve og fjerne dem fra kosten din.

Vurdere noen av dine vaner hvis du fortsatt har vedvarende overflødig syre. Hvis du drikker eller røyker, vet at begge vaner kan skade mageslimhinnen, forårsaker et overskudd av syre. Hvis du gjør det heller, prøver å slutte eller kutte ned drastisk for å se om det hjelper lindre symptomene. Koffein også faller i denne kategorien.

Endre matvaner. Ofte, spiser for raskt, eller spiser for mye i en sittende, vil føre til at magen til å overprodusere syre. Prøv å spise hyppigere mindre måltider, 05:56 en dag.

Prøv å over-the-counter medisiner for å lindre symptomene dine. Antacida er stor for lindrende symptomer på stedet. Du kan også prøve protonpumpehemmere, tatt enten daglig eller 30 minutter før du spiser, som hindrer magen fra overproducing syre. Deres merkenavn er Zantac og Pepcid.

Gå til legen din dersom du fortsatt opplever overskytende magesyre eller må ta over-the-counter medisiner daglig for å kontrollere det. Du kan ha et underliggende problem som gastroøsofageal reflukssykdom, irritabel tarm syndrom eller en hiatal brokk. Legen din vil kjøre tester, finne årsaken og behandle overflødig syre tilsvarende.

Hint

• Når jeg prøver å finne ut hvilke matvarer for å unngå, kan holde en matdagbok gjøre prosessen enklere.
• Hvis du likevel ønsker å hengi seg til en alkoholholdig drikke, hold deg til en som er lys eller utvannet, slik at alkohol er mindre intens på magen.
• Prøv og drikk rikelig med vann i løpet av dagen; Dette ikke bare hjelpemidler i fordøyelsen, men er generelt bra for din generelle helse.