Dreven svetting, eller hyperhidrose, er et svært vanlig problem. Omtrent syv millioner mennesker i USA alene lider av overdreven svetting, og hvis du er en av disse menneskene, vet du at det kan ha dyptgripende og ofte livsforvandlende resultater. I motsetning til det mange tror, ​​har overdreven svetting absolutt ingenting å gjøre med personlig hygiene. Alle svetter. Det er en naturlig mekanisme kroppen bruker til å kjøle den interne temperaturen og det er en viktig del av din fysiske helse. Hvis du ikke svetter, vil kroppen din bli overopphetet og du vil dø. Den vanligste området for å bli påvirket av overflødig svetting er underarmene, og selv om det ikke er naturlig kur for overdreven svetting, finnes det måter å forebygge, eller rolig, utfallet. Her er hvordan du kan forhindre overdreven svetting i armhulen.

Bruksanvisning

•  Besøk en on-line ressurs for å finne ut mer om hyperhidrosis.The International hyperhidrosis Society og Hyperhydrosis.com er store ressurser for mennesker med overdreven svetting problemer. Gjør deg kjent med fakta, finne spesialister i ditt område og lese attester fra andre lider.

Sjekk din diett. Folk som er overvektige har en tendens til å ha mer problemer med svetting; Men selv om du er en normal kroppsvekt, kosthold kan fortsatt være et problem. Naturlig, ubehandlet mat som ferske grønnsaker, frukt, meieriprodukter og fisk kan bidra til å holde kroppen kjølig. Alltid unngå krydret mat.

Hydrate. Drikk rikelig med vann. Det anbefales at du drikke minst åtte glass vann om dagen, men drikker mer vann vil bare hjelpe. Du bør også unngå å drikke iskald drikke, fordi dette bare vil handle for å øke din indre kroppstemperatur. Kroppen er alltid arbeider for å opprettholde en konstant kroppstemperatur så, når du drikker kaldt vann, vil kroppen begynne å varme opp for å gjenopprette normal temperatur. Drikk vann som er romtemperatur eller bare litt kjøligere.

Drikk varm grønn te. Selv om det siste du vil gjøre når du er varm og svett er å drikke en varm kopp te, gjør varm te det motsatte av iskaldt vann. Du kan føle deg varm når du begynner å drikke det, men når varmen treffer magen, vil det sende et signal til hjernen som forteller det til å kjøle seg ned. I tillegg er grønn te en fin måte å rense kroppen for giftstoffer som fører deg til å svette.

Unngå å drikke store mengder alkohol. Alkohol øker blodgjennomstrømningen og hjerterate og økt hjertefrekvens vil øke kroppstemperaturen, i likhet med hva som skjer når du trener. Alkohol utvider også fartøyene i huden din, noe som ytterligere øker kroppens evne til å svette.

Slutte å røyke og begrense koffein. Foruten det faktum at det er bare sunn fornuft og sunt, vil det også bidra til å roe ned overdreven svetting problemet. Kjemikalier i en sigarett legge til likene adrenalin nivåer, som også er grunnen til at du kan riste eller trenger å bruke badet umiddelbart etter røyking. Denne økningen av adrenalin vil også få fart på pulsen, og som koffein og alkohol, vil få deg til å svette.

Dress tilsvarende. Bære lett, komfortabel og pustende stoffer. Løstsittende og naturlige stoffer er den beste måten å holde kroppen komfortabel. Bomull er et pustende stoff og bidrar til å absorbere svette. Unngå iført nylon og polyester, som ikke gir noen ventilasjon, og vil bare øke og felle svette, noe som vil føre til svette og kroppslukt.

Relax. Komme "jobbet opp" øker din indre temperatur, skjerpende svettekjertlene, noe som fører deg til å svette. Du kan merke at psykisk stress, for eksempel, før et viktig møte, gjør at du svetter mer enn andre ganger. Ta en liten stund å puste og meditere på aktivt avslappende helst du begynner å føle seg overarbeidet eller stresset.

Prøv en resept antiperspirant. Det er flere antiperspiranter som inneholder aluminiumklorid, som blokkerer svettekjertlene. Påfør løsningen på natten og vaske det av i morgen. Aluminiumklorid kan brenne armhulene, men det vil eliminere svette. Du bør ikke bruke løsningen mer enn tre ganger i uken. Ikke bruk aluminium klorid når du trener eller når du vil være i solen i lengre perioder av gangen som det alvorlig hindrer din evne til å svette, og kan føre til heteslag.

Bruk sikker tørk aktuelle pads. De fleste aktuelle pads krever en resept i USA, men det er flere on-line apotek, for eksempel Pharmacy.ca i Canada, som vil skipet til USA. En aktuell pad kan brukes på underarmene før normal antiperspirant og / eller deodorant og betydelig roer underarm svette.

Ta en muntlig hyperhidrosis behandling. Muntlige behandlinger, mye som sikre kluter, også krever en resept, men, igjen, kan bestilles fra internasjonale apotek sider og sendes til USA. Muntlige behandlinger er en flott måte å bekjempe overdreven underarm svette, men kan også redusere hele kroppen svette.

Se legen din. Hyperhidrose kan være et alvorlig problem og kan ha noe å gjøre med nervesystemet. Hvis du har endret kosthold og treningsprogram, og ingen av de ovennevnte tipsene har hjulpet, bør du søke råd fra en medisinsk faglig. Det er flere kirurgiske prosedyrer som kan ha positive effekter på overdreven svetting, men alle involverer risikoer og kanskje ikke alltid fungerer.

Tips og advarsler

• Anvende faste antiperspiranter som inneholder en deodorant i tillegg. Se for aluminium klorhydrat som den aktive bestanddel.
• Svømming er en flott måte å kjøle kroppens indre temperatur, og det vil også arbeide for å lindre stress og roe ned nervene. Hvis du har tilgang til et basseng, ta en 30-minutters suge. Bading i kaldt vann i 30 minutter vil gi deg ca tre timer med fuktighet beskyttelse.
• Påfør baby pulver eller natron til armhulene etter at du har brukt den vanlige deodorant for å absorbere overflødig svette og lukt.
• Eksperimenter med flere merker og typer over disk antiperspiranter og deodoranter for å se hva som fungerer best for deg.
• Ved bruk av reseptbelagte hyperhidrose produkter være hyper klar over risikoen, spesielt heteslag. Følg doseringsanvisningen og snakke med legen din.
• Ikke bruk en antiperspirant med aluminiumklorid når du trener eller når du vil være i solen i lengre perioder av gangen som det alvorlig hindrer din evne til å svette, og kan føre til heteslag.