Trøtt eller tretthet er vanlig blant mange barn. Mange faktorer er knyttet til tretthet, men årsakene kan være forskjellig fra barn til barn. Av denne grunn er det viktig for foreldre å vite og forstå faresignalene som er involvert med denne tilstanden. Med riktig profesjonell hjelp, kan tretthet behandles ganske lett å forlate barnet aktiv og leken igjen.

Mangel på ernæring

Mange faktorer kan bidra til barnet ditt opplever tretthet. For det første, kan ernæring blottet for tilstrekkelig mengde av vitaminer og mineraler forlate barnet følelsen drenert. Sukker-laden dietter, kan måltider lastet med fettete pommes frites og hamburgere, og en rekke andre matvarer definitivt spille en faktor i lav energi. Å gjøre en tur til en lokal helsekostbutikk for noen barne passende vitaminer eller rådgivning med ditt barns barnelege for å heve deres ernæringsmessige vaner kan potensielt hjelpe dette problemet. Ifølge Mayo Clinic, spise en balansert diett og drikke rikelig med væske kan bidra til å forbedre ditt barns funksjonsnivå.

Anemi

Anemi er en av de viktigste faktorene for utmattelse hos barn. Barn med anemi er ofte umulig for energi på grunn av et lavt jern i blodet. Barn som lider med anemi får mindre oksygen til hjernen forårsaker svakhet og utmattelse. For å stoppe forekomst av anemi, antyder Barnas Hospital Boston at foreldre være sikker på at deres barn får en tilstrekkelig mengde jern fra deres kosthold eller ta en multi-vitamin med jern. Det er viktig for foreldre å bringe sine barn til vanlig rutine legebesøk for å nappe dette i bud for å hindre at på starten av trøtthet.

Mangel på mosjon

Noen barn er rett og slett utmattet på grunn av sin inaktivitet. Riktig trening er viktig og må initieres hvis barnet ditt ikke får nok fysisk aktivitet. Prøv å starte en familie øvelse dag hver uke. Svømming, sykling og yoga kan være svært nyttig. Dette vil oppmuntre alle, selv barnet ditt, til å delta i trening og familie bonding også.

Stress

Ja, barn kan lide av depresjon og dette i seg selv kan føre til tretthet. The Mayo Clinic sier også at trøtthet er et vanlig symptom på psykiske problemer som depresjon og sorg. Prøv å sørge for at barnet ditt er mentalt lyd ved å alltid spørre om hans eller hennes dag og aktiviteter. Vær sikker på at hun forstår deg, forelder, er her for å lytte og respektere hva hun har å dele.

Mangel på søvn

Det er ikke å komme rundt det faktum at barn trenger skikkelig hvile om natten. Ingen TV og høy musikk - bare fredelig søvn. Ifølge UV Medicine, kan et barns miljø legge til deres tretthet (for eksempel høye lyder). Hvis du tror feilaktig resten er årsaken til barnets trøtthet, ikke vær redd for å gjøre det første trekket. Initiere en tidligere leggetid, holde det konsekvent og registrere dine funn. Dette kan være løsningen på ditt barns treghet.