Transformativ Vekttap er en tilnærming til å overvinne fedme, utviklet av Yale University utdannet Charles Eisenstein. Del filosofi og en del psykologi, skiller Eisenstein perspektiv fra tradisjonelle kosten prinsipper i sin insistering på å gi opp arbeidet med å kontrollere, begrense og begrense ens matvaner. Isteden sier Eisenstein fokuset må være på å forstå og akseptere deg selv. Vekttap, som enhver annen varig endring, kan bare resultere fra indre forvandling. Hans program tilbyr en steg-for-steg tilnærming til selvhelbredelse.

Skaperens Bakgrunn

Eisenstein utviklet Transformational Vekttap som en forlengelse av hans erfaringer og tidligere arbeid. Gift med barn og en karriere, Eisenstein befant seg i en eksistensiell krise. "Jeg visste ikke hva jeg lette etter, men jeg visste at ingen av de vanlige alternativene livet presenterer en Yale utdannet tiltrakk meg," sa han. Oppfylt i sitt arbeid og vendt helse, økonomiske og ekteskapelige problemer, ble han tvunget inn i en periode med re-evaluering og selv-utforskning. Mange av hans ideer om helse og menneskelig bevissthet utviklet seg i denne perioden.

Tilgjengelige formater

Transformativ Vekttap er tilgjengelig i en rekke formater. Den trykte utgaven kan kjøpes via Amazon.com eller direkte gjennom Eisenstein hjemmeside www.foodsanity.com. Lyden utgaven kommer på tre CDer og også er tilgjengelig gjennom forfatterens hjemmeside. En nettutgave kan leses der også. Til slutt presenterer Eisenstein seminarer og workshops på Transformational Vekttap og andre emner.

Basic Tenet

Prøver vanskeligere å gå ned i vekt ikke fungerer, sa Eisenstein. Vi streber etter å nå mål og bli bedre mennesker ved å sverte den delen av oss som ønsker glede. Dette skaper en kontinuerlig krig mot selvet. Eisenstein mener denne tilnærmingen fungerer ikke fordi det gjør oss dydig når vi lykkes, på bekostning av å nekte våre ønsker. Disse ønskene etter hvert dukke opp, setter oss opp for svikt. Han sa ekte transformasjon kan bare skje når vi erkjenner fullt og akseptere oss selv, inkludert de delene vi etiketten som negative.

Vekt på selvbevissthet

Overspising er en erstatning for noe annet vi trenger, ifølge Eisenstein. Overbærenhet masker smerten vi opplever når andre behov gå udekket. Den udekket behov for kjærlighet, for tilkobling, for selvutfoldelse og empowerment forårsake smerte og tomhet som vi forsøker å fylle med komforten av mat. Det første skrittet mot endring er å identifisere de underliggende behov ved å betale oppmerksomhet til følelser og fysiske følelser at det å spise utløser.

Hvordan å lære selv-aksept

Eisenstein tar for gitt at alt vi er i dag er resultatet av vårt forsøk på å svare på opplevelser i fortiden. Avvise forestillingen om at mennesket er sammensatt av gode deler og dårlige deler. I stedet innser at alt vi er, er det perfekte tilpasning til vår fortid. Å transformere seg selv, må vi akseptere alle aspekter av vår nåværende tilstand. Våre ønsker og krav, selv de som synes å ikke lenger tjener oss, en gang hadde en hensikt. Når vi gir slipp på skjønn, kan vi begynne å oppdage våre dypere behov og utforske mer tilfredsstillende måter å fylle dem.

Virker det?

Transformativ Vekttap er ikke klinisk testet. Men leseren anmeldelser på Amazon.com foreslår filosofien er svært effektive som et middel til å løse årsakene til overspising. En leser sa: "Denne boken er ikke hva man kan forvente rundt å miste vekt ... det vil overgå alt du kan forestille deg." En annen hevdet at boken hadde forvandlet livet hennes. En tredje sa boken viste henne hvordan å stole på og respektere hennes kropp og seg selv når det gjelder mat. Ingen negative anmeldelser har blitt postet.