Digidexo.com

Er det OK å Endre Prenatal vitaminer mens gravid?

Er det OK å Endre Prenatal vitaminer mens gravid?


Motta tilstrekkelige mengder av vitaminer og mineraler under svangerskapet er viktig for helsen til fosteret. Ifølge American Graviditet Association, vil de fleste kvinner krever en prenatal vitamin.

Dosering

Prenatal vitaminer bør startes før kvinnen vurderer graviditet og bør tas daglig gjennom hele svangerskapet.

Diett

Kvinner som spiser en godt balansert diett full av sunne matvarer som frukt og grønnsaker vil sannsynligvis allerede være å få behov for næringsstoffer. Men å supplere med en prenatal vitamin anbefales fortsatt.

Type

Det anbefales å ta prenatal vitaminer som en multivitamin i stedet for flere vitaminer for ulike mineraler og kosttilskudd. Dette bidrar til å sikre den gravide kvinnen ikke innta en overdose av noe mineral.

Endre

Det er akseptabelt å endre til en annen prenatal vitamin under graviditeten. Sjekk med legen din før du endrer for å sikre at tilstrekkelige mengder av nødvendige næringsstoffer er inkludert i den nye vitamin.

Folic Acid

Ifølge March of Dimes, gravide kvinner trenger minst 400 mikrogram folsyre per dag for å forebygge nevralrørsdefekter.