Snorking kan være en irriterende problem for deg, så vel som for din seng partner. Men problemene kjøre dypere enn bare et par timer med søvnløshet. Snorking kan utvikle seg til noen alvorlige helsemessige problemer hvis venstre ubehandlet. Kjenne varselskilt og risiko forbundet med snorking kan spare deg for mange urolige netter samt den dystre utsikter for fremtidig helserisiko.

Årsaker

Grunnen til at du snorker er noen ganger vanskelig å fastslå, men det kan behandles. Når du faller inn i en dyp søvn, vevet i halsen slapper av og begynner å vibrere som fører til en støy som kalles snorking. Grunnen vevet slapper for mye kan være forårsaket av anatomien i munnen, overvekt, hvor mye alkohol du drikker, tett nese eller søvnapné.

Farene

Farene ved snorking foreligger når snorking er forårsaket av en tilstand som kalles søvnapné. Det er vanligvis preget av høyt snorking etterfulgt av øyeblikk av stillhet når pusting ser ut til å ha stoppet. Gisper etter luft vil følge stillheten. Airway har blitt så hindret av den avslappede vev at luft ikke kan passere ned i halsen din inn i lungene. Det er viktig å søke diagnose og behandling hvis du mistenker søvnapné. Søvnapné har vist seg å føre til mulig hjertesvikt eller slag. Tenner sliping og uregelmessig søvnmønster er andre risikoer forbundet med snorking.

Cures

Legen din vil gjøre en fysisk eksamen for å avgjøre i hvilken grad du snorker og mulige komplikasjoner. Hvis det blir fastslått at du lider av søvnapné, kan du dra nytte av en søvn studie. Disse er vanligvis gjøres i søvn sentre som er viet til å diagnostisere søvnforstyrrelser. I noen tilfeller kan du bli overvåket hjemme. Hvis du lider av søvnapné, legen din vil diskutere flere alternativer for å lindre problemet eller en mulig kur.

Andre rettsmidler

Hvis du ikke har søvnapné, det er andre rettsmidler du kan prøve å få en avslappet søvn. Å miste vekt eller sove på din side lindrer vanligvis noen snorking. Begrense alkohol og beroligende midler eller iført nese strimler å åpne nesegangene kan også hjelpe. Det er også alternative behandlinger du kan prøve deg som har begrenset suksess, men de er ikke medisinsk bevist. Noen mennesker ser en viss bedring gjennom å synge eller spille et blåseinstrument. Begge vil styrke din hals musklene.