Urinlekkasje er mest kjent som urininkontinens. Denne tilstanden kan være forårsaket av stress på blæren på grunn av graviditet, en urinveisinfeksjon eller en overaktiv blære. Det er mest sett i eldre voksne eller mennesker som lider av en degenerativ tilstand som Alzheimer, multippel sklerose og Parkinsons sykdom. Det er flere naturlige metoder som kan hjelpe i forebygging eller helbredelse av urininkontinens.

Drinker og Mat

Det er viktig å opprettholde en sunn diett for å bidra til å redusere virkningene av urininkontinens. Visse juice som tranebær, druer, kirsebær og eple juice vil bidra til å styrke blæren ved å skylle ut eventuelle infeksjoner i urinveiene. Te med koffein har gode og dårlige effekter på urininkontinens. Det fungerer som et vanndrivende så det er kontinuerlig spyle ut systemet, men det fremmer også væsketap gjennom urinering som kroppen din trenger. Denne prosessen er et irritasjonsmoment til blæren. Koffeinholdige drikker som kaffe og visse brus er kjent for å irritere blæren også. Å drikke åtte glass 8 oz. vann daglig er den beste måten å kurere incontinence naturlig.

Visse matvarer slik som hvete og melkeprodukter er kjent for å bidra til urininkontinens. Sukker, kan stekt mat og hvitt mel forårsake betennelser i blæren.

Urter og mineraler

Nylige studier på gresskarfrø har vist de fettsyrer og forbindelser kjent som fytosteroler kan brukes til å hjelpe til med å støtte blære og prostata helse. Disse urtene er spesielt fordelaktig for kvinner etter overgangsalderen.

Magnesium er et mineral som er kjent for å fremme muskel helse. Når blæren ikke tømmes helt muskelspasmer kan oppstå som er ansvarlig for lekkasje hos menn og kvinner. Dette mineralet kan bør tas før sengetid for å styre inkontinens i løpet av natten. Saw Palmetto ekstrakt kan også hjelpe i forebygging av urinlekkasje. Det bør tas to ganger daglig i doser på 160 mg til å øke urinstrøm og fullstendig tømme blæren. Dette fungerer for å redusere hyppig vannlating. Du bør ikke ta så Palmetto hvis du er gravid, ammer eller på prevensjon eller hormonbehandling fordi den er kjent for å ha hormonelle effekter.

Buchu (Barosma betulina) er en plante som har mild antiseptiske egenskaper og en naturlig komponent som kalles diosphenol som har en vanndrivende påvirke. Dette anlegget fungerer å tømme urinveiene og fremme generell blære helse. Den virker også som en anti-inflammatorisk som vil redusere inflammasjon i blæren som kan ha tidligere hindret fra blæren helt drenering under vannlating.