Skjoldbruskkjertelen din trenger essensielle næringsstoffer for å fungere skikkelig. Unn hypotyreose naturlig med en tilnærming som involverer ernæring, kropp og sinn.

Bruksanvisning

Konsumere Whole Foods og mat med høyt vitamin B.
hele korn
nøtter
fisk
rotgrønnsaker
rå frukt og grønnsaker

Exercise.
Prøv å få minst 30-60 minutter aktivitet om dagen, fem ganger i uken. Yoga er en flott form for trening når du prøver å behandle hypotyreose naturlig fordi positurer som nedadgående hund bedre blodtilførselen til halsen, der skjoldbruskkjertelen din ligger.

Deep Breathing og meditasjon.

Stress kan være en faktor i hypothyroid lidelser. Lære å utløse en avspenningsrespons kan hjelpe deg bedre takle stress, derfor hjelpe din skjoldbruskkjertelen.

Sun.
Sørg for å få nok sol eksponering. Tilstrekkelig vitamin D-nivåer støtte et sunt immunforsvar og kalsium metabolisme.

15-20 minutter 2x daglig
supplement i vintermånedene med lysterapi

Emosjonell.

Løse følelsesmessige problemer som kan bidra til å understreke, som påvirker skjoldbruskkjertelen.

alternative teknikker.
Forskjellige alternative medisinske teknikker er blitt brukt til å behandle lav skjoldbrusk som:
Akupunktur og tradisjonell kinesisk medisin
naturmedisin
homøopatisk medisin
osteopati

Essential vitaminer for riktig thyroid helse inkluderer:
Sink
Jod -a Tare supplement er en god kilde
Kobber
Mangan
Molybden
Amino Acids.
Aminosyren L-tyrosin er assosiert med normal hormonproduksjon. Se etter en L-tyrosin supplement hos din lokale helse butikken eller bestill online via swansonvitamins.com

8. Unngå Fluor.
Klor og fluor BLOCK jod reseptorer i skjoldbruskkjertelen.
Mindre jod = Mindre hormonproduksjon.

9. Unngå sentralstimulerende midler.
Kaffe og alkohol kan forstyrre kjertelsystemet, noe som resulterer i ubalanse.

Cleanse.
Gjør en full body rens / detox minst en gang i året for å frigjøre kroppen fra akkumulerte giftstoffer og urenheter.

Supplement.
Prøv en naturlig skjoldbrusk supplement for omfattende thyroid ernæring.

Tips og advarsler

• Hvis ikke anerkjent eller behandlet, kan en under aktiv skjoldbrusk bety et liv med kronisk tretthet, smerte, kronisk sykdom, større risiko for hjertesykdom, slag, fedme og andre alvorlige problemer.
• Iodine- kjøpe flytende jod på stoffet butikken og gjøre en jod flekk på huden omtrent på størrelse med en fjerdedel.