L-lysin er en essensiell aminosyre som ikke er produsert av kroppen. En mangel på lysin i kostholdet kan føre til en rekke helsemessige forhold, inkludert anemi, langsom vekst, humørsvingninger, tretthet, manglende fokus og vekt og appetitt tap. Ifølge Phyllis Balch i hennes bok "Resept for Nutritional Healing," lysin er viktig i dannelsen av antistoffer, hormoner og noen enzymer. Det balanserer også nitrogen nivåer og hjelpemidler i utnyttelsen av kalsium for bein vekst. Lysin blir ofte benyttet som et supplement i behandlingen av herpes virus.

Bruksanvisning

•  Øke opptaket av lysin-rike matvarer, for eksempel som egg, fisk, meieriprodukter, lima bønner og rødt kjøtt. Matvarer som er høy i lysin er ofte også høy i cellulose og protein, noe som kan være utfordrende for en kompromittert fordøyelseskanalen å assimilere. Supplere med fordøyelsesenzymer vil kraftig forbedre fordøyelsen av næringsstoffer fra matvarer.

Supplement med vitamin C. Tar lysin med vitamin C kan bidra til å skape en sterkere immunrespons mot herpes utbrudd. Vitamin C er en antioksidant og har fordelen av å øke antioksidant effekt av vitamin E.

Velg en lysin supplement som har lagt vitamin B-6. Vitamin B-6 er noen ganger tilsatt til kosttilskudd for å øke absorpsjonen og resulterende effektiviteten av de viktigste ingredienser. Men hvis du allerede supplere med vitamin B-6 være sikker på at du ikke overskrider den optimale daglige rasjon.

Følg alltid etiketten retninger. Hvis du supplere lysin, lese den anbefalte dosen og retninger på flasken. De vil gi deg råd om å ta lysin på tom mage eller sammen med et måltid for bedre absorpsjon og utnyttelse.

Tips og advarsler

• Lysin kan tas topisk og er tilgjengelig som kremer og salver leppe.
• Hold deg hydrert for å øke opptaket av næringsstoffer og opprettholde optimal kroppsfunksjoner.
• Opprettholde en sunn livsstil kan forbedre immunforsvaret helse og kan redusere behovet for lysin tilskudd.
• Ved bruk av fordøyelsesenzymer, husk at de må tas med hvert måltid for å hjelpe på fordøyelsen. De er heller ikke anbefalt for barn.
• Hvis du supplere lysin for å hindre herpes virus utbrudd, unngå arginin og arginin-rik mat.
• Tilskudd med lysin ikke kurere herpes virus og hindrer ikke det fra å være smittsom.