Jorge Cruise er kjent som landets ledende velvære ekspert for travle mennesker. The New York Times bestselgende forfatter av "åtte minutter i morgen" og "The 3-timers Diet" også skrevet "The 12 andre sekvensen", som skisserer en åtte-ukers diett-og-treningsprogram basert på to 20-minutters økter per uke. Ideen er å bygge muskler, som igjen forbrenner mer kalorier selv når kroppen er i ro. For å gjøre dette, må du spise en rikelig mengde protein, og det er der Jorges Pakninger Shakes kommer inn.

Diet Plan

Jorge kosthold strategi er basert på hans tre-timers diett plan. Dette betyr spise hver tredje time; eller mer spesifikt, tre måltider alternerer med tre snacks hele dagen. Det daglige kostholdet består av 40 prosent protein, 40 prosent karbohydrater og 20 prosent fett. Cruise antyder å ha tre whey protein vibrering for dine tre snacks. Legemet absorberer myseprotein lettere enn en hvilken som helst annen form. Sier Cruise i "The 12 Second Sequence", "[W] hey protein vibrering er den beste måten å mate musklene det de trenger for å bygge og reparere seg selv etter trening."

Whey protein har andre fordeler også, inkludert å redusere blodtrykk og kolesterol, og er assosiert med lavere forekomst av visse kreftformer.

Jorges Pakninger Shakes

Disse prepackaged shake mikser er lav på karbohydrater, høyt på kalsium og inneholder viktige vitaminer og mineraler. De kommer i sjokolade, jordbær, vanilje eller en kombinasjon av de tre. Du kan kjøpe Jorges pakker eksklusivt online på http://jorgespacks.com . Jorge foreslår å blande shake med vann (for minst mulig kalorier), men du kan bruke melk, yoghurt, soyamelk eller annen drikke etter eget valg.