Digidexo.com

Protein Isolate Fordeler

Proteinisolat er en ren form av proteinet. Enten det er laget av myse eller soya, den inneholder minst 90 prosent ren protein og lite eller ingen fett, karbohydrater eller laktose. Proteinisolat kan brukes som et daglig tilskudd for de som ikke får nok protein i kostholdet, eller for idrettsutøvere, fitness entusiaster, kroppsbyggere eller de som ønsker å gå ned i vekt. Protein isolat kommer i en rekke varianter og er veldig lett å fordøye.

Protein

Protein utgjør byggesteinene i kroppen, fra huden til bein og muskler. Protein er viktig for helse og vitalitet av kroppen. Protein finnes i mat som egg, melkeprodukter, animalske kjøtt, nøtter, bønner og soyaprodukter. Protein hjelper med muskel helse og utvikling, og mange fitness entusiaster bruker høy protein tilskudd for å hjelpe sine muskler utvikle og gjenopprette etter treningsøktene.

Typer

Det finnes en rekke forskjellige proteintilskudd som er tilgjengelige, men mange er laget ved hjelp av myse eller soyaprotein. Whey protein er avledet fra en komponent i kumelk, og det er to varianter av myseprotein tilgjengelig. Whey protein konsentrat og whey protein isolat. Soy protein er avledet fra soyabønner, og soya protein isolat er den høyeste kvaliteten på soya protein tilgjengelig.

Whey

Whey protein isolat inneholder omtrent 90 prosent rent protein med lite eller ingen fett eller laktose. Whey protein konsentrat inneholder hvor som helst mellom 29 prosent og 89 prosent protein. Den nederste proteinnivåer, jo mer fett og laktose konsentratet vil ha. Whey protein isolat er den reneste formen for whey og vil oppnå fordelene med den høyeste kvalitet protein, med svært lite kalorier, fett eller laktose. Fordi det er så lett fordøyet, er myseproteinisolat spesielt godt for bruk rett etter trening, som proteinet vil bli brukt for å støtte muskelrestitusjon.

Soy

Soyaproteinisolat er laget av soyamel som har hatt som fett og karbohydrater er fjernet. Som et resultat av det som er igjen er 90 prosent rent protein. Soyaproteinisolat er brukt i mange typer mat for å øke proteinnivåer. Den brukes i snacks, barer, supper og som en kjøtt erstatning. Det kan også bli funnet i pulverisert form i enkelte helsekostbutikker, og kan også anvendes som et proteinsupplement.

Fordeler

Det er mange fordeler ved å bruke proteinisolat som et daglig protein supplement. Det er spesielt nyttig for dem som er kosten eller som ønsker å gå ned i vekt. Vibrering laget proteinisolat kan brukes som en næringsrik, lav-kalori måltidserstatning. Proteinet vil hjelpe deg til å føle deg mett lenger og balansere blodsukkeret slik at du er mindre sannsynlig å snack. For de som ikke gjør øvelsen, vil proteinisolat hjelpe deg å utvikle dine muskler og dette vil få fart på forbrenningen.