Heat har lenge vært brukt til å gi smertelindring til stive ledd og slitne muskler forårsaket av forstuinger, stammer, leddgikt, golfere / tennisalbue, bursitt, senebetennelse, eller fibromyalgi. Bruker en varmepute i forbindelse med smertestillende medikamenter kan bidra til å stimulere sensoriske reseptorer i det berørte området, noe som resulterer i en reduksjon av smerte signaler som sendes til hjernen.

Anbefalinger for bruk

Selv om de fleste varmeputer kan styres gjennom lave, middels og høye innstillinger, anbefales det at et håndkle plasseres mellom huden og varmepute for å unngå å brenne området og temperaturen justeres til din egen komfort nivå. Det er også lurt å bruke en varmepute i 20 til 30 minutter om gangen, eller til du får lindring. Sjekk huden ofte under bruk for å unngå muligheten for brenning, overoppheting, eller hevelse i det berørte området. Ved å følge disse retningslinjene, kan du trygt og effektivt gi en jevn konstant varme til såre og anstrengt kroppsdeler.

Circulation / Blood Flow

Pain forårsaket av fysisk anstrengelse eller belastning kan skape spenninger i muskler og bløtvev. Dette stivhet og tetthet kan constrict sirkulasjon, sender smertesignaler til hjernen. Vasodilatasjon av blodkar kan hjelpe og varme lindrer smerter ved å forbedre blodsirkulasjonen, blodstrøm og cellefunksjon. Økt blodgjennomstrømning gir også ekstra oksygen og næringsstoffer for å bidra til å helbrede de skadede musklene.

Muskelstivhet

Bruker en varmepute kan øke fleksibiliteten i det berørte området. Dette bidrar til å slappe av i musklene, reduserer muskelkramper og smertefull stivhet i sener, leddbånd og myke vev rundt det skadde området. Dette lettelse i sin tur bidrar til å fremskynde bodyâ € ™ s naturlige helbredelsesprosessen.

Skadede celler

Ved hjelp av en varmepute kan bidra til å regenerere skadede celler og vev ved å øke deres tilførsel av blod. Ved å bruke hjelpe varme, kan giftige stoffer i de skadede cellene også passere tilbake i blodet lettere å bli renset og eliminert av nyrer, lunger og fordøyelseskanalen.

Forholdsregler

Det finnes forholdsregler som bør følges når du bruker en varmepute. Ohio State University Medical Center anbefaler ikke å bruke varme til huden som behandles med strålebehandling, et område som er blødning eller har redusert følelse, eller eventuelle skader pådratt i løpet av de første 24 timene. Også for å unngå personskader eller skade, må du ikke bruke mens du sover eller hvis oksygen blir brukt.