Kosttilskudd er noen ganger brukt til å behandle bipolar lidelse, men det er viktig å diskutere eventuelle endringer i behandlingen med legen din. Disse ernæringsmessige metodene er ikke ment å erstatte medisiner eller terapi økter og er vanligvis brukt til naturlig utfyller disse tradisjonelle tilnærminger.

Bruksanvisning

Behandle bipolar lidelse Gjennom Ernæring

Legg til flere aminosyrer til kosthold. Aminosyrer holde kroppen sunn ved å bygge protein overalt fra våre muskler til våre bein og hud. De er også involvert i å håndtere vår hjernens funksjon og bekjempelse av depresjon. Kroppen produserer noen av sine egne aminosyrer, men de andre må bli funnet gjennom de tingene du spise og drikke.

Ta kosttilskudd av taurin, en aminosyre, i doser som anbefalt av legen din. Taurin bidrar til å lindre angst og dempe overdreven energi, noe som kan være spesielt nyttig i behandling av bipolar lidelse. Taurin har en sederende effekt, så det er viktig å overvåke mengden at du tar, som for høy dosering kan faktisk føre til symptomer på depresjon.

innlemme tyrosin kosttilskudd i kostholdet ditt. Tyrosin er en aminosyre som kan hjelpe behandle depresjon og forbedre årvåkenhet og hukommelse oppbevaring i hjernen. Hvis du har høyt blodtrykk, snakk med legen din om bruk av tyrosin, som det øker kroppens blodtrykket og kan ikke være aktuelt for deg å bruke i behandlingen av din bipolar lidelse.

Bruk lecitin, et næringsstoff som finnes i fet mat, for å stabilisere humøret og støtte utviklingen av hjernen, spesielt hvis du er en ung person. Lecithin selges i pille eller korn form, som kan blandes inn i andre mat eller væske, for eksempel smoothies. Lecithin må være nedkjølt å bo frisk og sikker for bruk.

Vurdere å ta en GABA-aminosmørsyre supplement hvis du lider av søvnløshet, spesielt hvis din mangel på søvn skyldes angst eller nervøs energi. Dette kosttilskuddet kan hjelpe naturlig avlaste stress og tillate deg å få konsekvente og kontinuerlige mengder søvn. Gaba amino smørsyre bør ikke tas uten å konsultere lege først, og du bør slutte å ta det hvis du opplever en nummen følelse i føttene eller hendene eller har problemer med å fange pusten.

Tips og advarsler

• Besøk din lokale helsekost butikk eller supermarked for å kjøpe kosttilskudd. Selv om mange nødvendige vitaminer og mineraler er sannsynlig å bli funnet naturlig i maten du spiser hver dag, er det ofte nyttig å bruke kosttilskudd for å sikre at kroppen får en bestemt mengde næringsstoffer hver dag. Kosttilskudd selges i mange forskjellige former, for eksempel pille tabletter og kapsler, pulver og væske.