Magen fett er en reell smerte. Selv om du for tiden å miste vekt, har du sikkert lagt merke til at det er ekstremt vanskelig å brenne magen fett. Dette gjelder spesielt hvis du har hatt barn, og du har det litt "mamma posen. ' Ikke bli for motet, for selv om det virker veldig vanskelig - det kan gjøres. Denne artikkelen drøfter hvordan å brenne magen fett og få flat, sexy abs du ønsker.

Stram magemusklene. Bare stramme magemusklene i ca 10 sekunder tilsvarer en sit opp. Det er flott å vite, fordi du kan gjøre dette hele dagen lang! Mens du går tur med hunden, noe som gir et foredrag på jobb, kjører i bilen, matlaging middag - alt du trenger å gjøre er å stramme, hold og slipp magemusklene. Dette er en flott ting å gjøre som vil supplere de øvelsene du gjør - og det er en fin måte å brenne magen fett! Det er ikke så vanskelig heller - bare trekke magen inn med musklene, noe som gjør det trekker mot ryggraden.

Prøv hard-core crunches. Crunches er en flott måte å brenne magen fett. Du vil virkelig vite at disse øvelsene jobber fordi du vil føle brenne. Start med så mange crunches som du kan gjøre - helst rundt 25 om gangen. Stram magemusklene som du gjør dem for en mer effektiv knase. Også, for å forbrenne fett fra sidene av magen (og ikke bare midten), slår bena til den ene siden og gjøre crunches. Du vil føle det brenner i siden det fungerer - da bare bytte sider og gjøre det samme mengden crunches.

Gjør side til side aerobic. Aerobic er en fin måte å forbrenne fett, spesielt mage fett. Tenk på "møllen" du pleide å gjøre på skolen. Det er der du strekker armene ut til hver side, og nå med en hånd til motsatt side foten. Øvelser som dette er stor for å brenne magen fett - og husk å stramme magemusklene som du gjør dem til å skape en mer effektiv trening.

Ved å gjøre disse magen fettforbrenning øvelser, du virkelig kan forme dine magemuskler og tone magen slik at du ser helt fantastisk. Bare husk at det ER mulig å brenne magen fett og få tilbake din flat, sexy mage. Alt som trengs er engasjement og forpliktelse til å få det gjort. Lykke til.