Ved hjelp av koffein for å behandle depresjon er generelt ikke anbefalt. Selv om de kortsiktige effektene kan lindre symptomer, kan langvarig bruk føre til angst, irritabilitet og med føre til en mer alvorlig depresjon.

Identifikasjon

Koffein er et sentralstimulerende som finnes i mange populære drikker som kaffe og brus. I USA, 85 prosent av folk drikker 3-5 kopper kaffe per dag. Koffein er ofte brukt for å kompensere for lavt energinivå på grunn av dårlig søvn eller kosthold.

Kortsiktige effekter

Koffein er kjent for å øke hjertefrekvensen, blodtrykk og generelt årvåkenhet. De fleste rapporterer høyere nivåer av energi og produktivitet ved bruk av koffein.

Langtidseffekter

Koffein bruk over en lang tidsperiode kan føre til utvikling av hjertesykdom. Det påvirker også stresshormoner, som kan til slutt føre til angst, irritabilitet, dårlig fordøyelse og en svekkelse av immunsystemet.

Depresjon behandling

Depresjon er forårsaket av en ubalanse i visse kjemikalier i hjernen og er generelt behandles med medisiner foreskrevet sammen med psykoterapi. Koffein er ikke anbefalt til pasienter med depresjon som det kan øke angst, rastløshet og stressnivå.

Expert Insight

Bestselgende forfatter og tidligere universitet instruktør i klinisk ernæring Stephen Cherniske gjort følgende analogi for å beskrive effekten av koffein. "Tenk deg at du bodde i et land som alltid var under trussel om angrep Uansett hvor du gikk, var det en evig tilstand Ikke bare det, men for offentlig varsling. forsvaret ditt ble stadig blir utarmet og svekket. Betyr det høres stressende? Koffein gir samme effekt på kroppen din, som å kjempe en krig på flere fronter samtidig. "