Nikotinamidadenindinukleotid (NADH) er en form for niacin - en av B-vitaminer. Det spiller en nøkkelrolle (forløperen til Coq) i metabolismen prosessen som omdanner mat til energi. NADH har vist seg å ha gunstige effekter på humøret og positive effekter i forebyggingen enkelte sykdommer. Dens virkning - både positive og negative - er svært avhengig av størrelsen av dosen.

Dosering og fordeler

NADH er solgt i piller med fire forskjellige mengder av aktive ingredienser: 2,5 mg, 5 mg, 10 mg og 20 mg. De fleste mennesker som føler en positiv effekt føler det med lavere doser. De negative effektene er for det meste lagt merke til med større doser. De positive humør effektene er økt energi, økt klarhet og fokus, og en følelse av velvære. Mange mennesker får denne effekten med en 2,5 mg pille annenhver dag. Negative effekter - panikk, rastløshet, manglende evne til å fokusere - er forbundet med 10 og 20 mg doser. Mange rapporterer at effekten avta over tid - spesielt med høyere doser. Den anbefalte dosering prosedyren er å ta pillen den første tingen i morgen på tom mage, og deretter vente 30 minutter før du spiser.

Mood baserte ytelser

Brukere av NADH si at det kan øke energi, bedre hukommelse, hjelpe med depresjon og bremse aldringsprosessen. Mange idrettsutøvere tar NADH fordi det er et helt lovlig, naturlig forekommende stoff som forbedrer ytelsen i enkelte mennesker. Det er tatt av noen for å øke energi på viktige dager. Daglig bruk betyr et tap av effektivitet, så det er lagret for spesielle anledninger. Noen mennesker bruker NADH til å gi visuell klarhet, godbit jetlag og som en seksuell stimulans. Negative humør effekter er rapportert i sjeldne tilfeller med 2,5 mg doser. Negative humør effekter - det meste er forbundet med høyere doser - omfatte angst, humørsvingninger og søvnløshet. Alle de negative humøreffekter gikk bort når NADH bruk ble avviklet.

Sykdomsbaserte ytelser

Det er dokumentert at NADH kan være nyttig som en behandling for (eller forebygging av svekkende) flere medisinske tilstander. For mange lider av kronisk utmattelsessyndrom (CFS), kan NADH gi en retur til normaltilstanden. Dessverre fortsatte daglig bruk (særlig av høyere doser) uunngåelig fører til noen uønskede tilstander som søvnløshet eller urolig mage. Alle disse effektene forsvinner når NADH bruk er avviklet, men det kan føre føre til en alvorlig CFS krasjer når NADH er plutselig avviklet. Regelmessig NADH bruk er antatt å forebygge, utsette eller dempe virkningene av både Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom. Georg D. Birkmayer, MD, Ph.D., ("far" av NADH forskning) rapporterer en forbedring av funksjon i 100 prosent av Alzheimer-pasienter og 80 prosent av Parkinson-pasienter med vanlige lave doser av NADH.