Hele kroppen rensing er en innsats rettet mot avgifte alle organer i kroppen: hud, tykktarm, nyrer, lever, galleblære, lunger og, indirekte, hjertet. Blodet blir også renset som et resultat.
Dette oppnås ved å forbruke visse urter som te eller kosttilskudd og spise en hel mat diett for å bistå komplett avrusning. Det kan ta dager eller måneder å fullføre arbeidet.
Noen rapporterer at de mister vekt. Fordøyelse og eliminering forbedrer dramatisk og hudproblemer rydde opp. Det kan ta noen mennesker mer enn en total body rens for å oppnå slike resultater, eller de må kanskje gjøre en flytende fort av bare ferske hentet grønnsaker og frukt juice.
Kontakt legen din hvis du har noen alvorlige helsemessige problemer før du starter en total body rens.

Historie

Vanligvis blir hele kroppen rensing gjøres for å lindre sporadisk forstoppelse eller som en vanlig praksis som er gjort som en måte å fjerne giftstoffer fra kroppen.
På 1970-tallet, folk ofte brukt det som ble kalt Master Cleanse av faste på te laget av sitroner, cayennepepper og lønnesirup. Dette var for å rense tykktarmen. Tradisjonelt Senna blad, kan pysillium frøskall eller linfrø brukes til detox kolon.
Hvorfor en total body rens? Noen rapporterer å ha avføring bare to eller tre ganger i uken. Mange helsearbeidere anser en daglig avføring å være viktig.

Funksjon

Mennesker gjennomgår hele kroppen rensing for å gå ned i vekt eller om de viser symptomer som forstoppelse, hodepine, hud bryte outs, problemer med å fordøye mat og lignende symptomer.
Du kan kjøpe ferdige produkter som selges som kroppens rensemidler eller du kan kjøpe flere forskjellige urter og andre kosttilskudd å gjøre triks.

Identifikasjon

Dele din totale kropps rens inn i tre deler: hud og tykktarm og blod først. Neste, lungene og leveren. Sist, gjør en galleblæren flush med legen din godkjenning.
Eller du kan ta en kommersiell kropp rens produkt og følg anvisningen på pakken.
I alle kroppens renser, starte med kolon først. Bruk sitronsaft for å flytte tarmer. Ta Senna blad hver kveld å fullstendig rense tykktarmen.
Bruk en tørr børste av naturfiber, tørk børste huden din før du dusjer hver dag. Dette er for å fjerne døde hudceller og aktivere lymfesystemet som beveger seg giftstoffer inn i blodet for å bli eliminert.
Ta gul dock rot eller rødkløver å rense blodet.
Etter to til tre uker, rense lungene ved å ta cornsilk og leveren ved å ta silymarin kosttilskudd. Konsumere disse kosttilskudd i henhold til merking.
Den fjerde uken, bruker olivenolje og sitron for å gjøre en galleblæren flush. Du bør kun gjøre dette med legen din godkjenning som du kan slippe galleblæren stein, s, og hvis du er utsatt for dem, kan deres fjerning være smertefullt.
Du må faste i minst to til tre dager før galleblæren flush, og på den tredje dagen, ta ½ kopp olivenolje med ¼ sitronsaft og ligge på høyre side med knærne bøyd. Dette vil gifte galleblæren. Neste morgen, forventer å se små galleblæren steiner i din morgenurin.

Funksjoner

Start med å drikke en kopp varmt vann med halvparten av en organisk sitron presset inn i den. Dette er for å hjelpe kroppens normale avgiftningsprosessen.
Ta Senna om natten for å rense tarmen. Hvis du ikke tåler Senna, bruker psyllium frø skall eller bakken opp linfrø i stedet.
Den beste kolon cleanser er en som du føler er å hjelpe deg å tømme tarmen uten at det er en ekstrem detox.
Drikk minst seks til åtte 8 unse glass vann i løpet av dagen og mer hvis du trener eller gjøre tungt fysisk arbeid.
Spis lett på hvert måltid og favorisere dampede hele grønnsaker, hele korn som hirse, brun ris, quinoa og hele frukter.
Ta Senna blad kapsler før du går til sengs for å være sikker på at du vil ha en fullstendig avføring neste morgen.
Ikke bli overrasket om du må våkne i løpet av natten for å tømme tarmen.

Betraktninger

Vurdere din generelle helse før du begynner på en total body rens program. Hvis du har noen kroniske sykdommer, eller hvis du tar noen reseptbelagte medisiner, bør du oppsøke lege før du gjør en total body rens.
Hvis du har en historie med forstoppelse, diverticulosis, irritabel tarmsyndrom, også rådføre deg med lege først.
Husk at mens noen mennesker bruker hele kroppen rensing som en praksis for å gå ned i vekt, er dette vanligvis ikke en god idé med mindre du er under direkte tilsyn av en lege.
I stedet for å få mest mulig ut av en rettet total body rens, spise mer lett i tre til fem dager før du har tenkt å starte rens. Spis mindre animalsk protein, og unngå koffein, stekt mat og veldig krydret eller rik mat.