Toxemia er en farlig tilstand at gravide kvinner står overfor. Når toxemia skjer, blir blodtrykket forhøyet og proteinnivået i urinen din vil være overdreven. Hvis det ikke blir behandlet, vil blodtrykket fortsetter å stige og deg og babyen din vil møte utallige komplikasjoner. Du kan stå overfor utbruddet av prematur arbeidskraft eller et slag, og babyen kan lide av fødselsskader. Det finnes en rekke teoretisert årsaker til toxemia, men en enkelt årsak er ennå ikke identifisert.

Bruksanvisning

•  Oppnå din idealvekt basert på din body mass index (BMI) før du blir gravid. Kvinner som er overvektige før og under svangerskapet har høyere risiko for å utvikle tilstanden. Bruk en BMI kalkulator tilbys på nettet av National Institute of Health å bestemme din BMI-indeksen som det kan sammenlignes med en normal BMI indeks på 18,5 til 24,9.

Start en lav-fett diett før du blir gravid og trening tre ganger i uken gjør kardiovaskulære øvelser som løping, jogging, svømming og gå raskt. Holde kroppen på topp ytelse vil hjelpe deg å unngå toxemia.

Få en full evaluering fra en fødselslege når du blir gravid. Ta noen kosttilskudd som anbefales til deg, og spør legen hva slags øvelser og diett planer som er aktuelle for deg under svangerskapet.

Hold saltinntaket til et minimum ved å bruke en salt erstatning under svangerskapet. Høyt inntak av salt er forbundet med høyt blodtrykk og teoretisert som en av årsakene til utbruddet av toksemi.

Konsumere 75 til 100 gram protein per dag fra rødt kjøtt kilder og kjøtt erstatter. Dette bidrar til å holde proteinnivåer på passende nivåer og reduserer potensialet for eklampsi utbruddet i slutten av svangerskapet. Hvis du har toxemia, bør du øke proteininntaket til 120 gram daglig.

Konsumere et kalsiumtilskudd av to 1,5-gram tabletter daglig; ta en tablett om morgenen og en på ettermiddagen for å holde kalsiumnivået normalt under svangerskapet. Lavt kalsiumnivå har vært assosiert med utbruddet av toxemia.

Tips og advarsler

• Hvis du får noen av symptomene forbundet med toxemia, ta kontakt med din fødselslege umiddelbart. Symptomer inkluderer plutselig vektøkning, hevelser i hender og føtter, abdominal ubehag, ekstreme hodepine, en endring i vannlating, svimmelhet, kvalme og oppkast.