Den Valerian rot, som er hentet fra det latinske navnet Valeriana officinalis, brukes til å behandle søvnproblemer, angst og til og med gastrointestinale problemer. Valerian produkter bør ikke brukes til barn yngre enn 3 år, fordi risikoen i denne aldersgruppen ikke har blitt studert.

Historie

Selv i gamle greske og romerske praksis, har Valerian urt blitt brukt til å behandle søvnløshet og angst.

Komponenter

Valerian ekstrakter inneholder alkaloider, flavonoider, GABA, essensielle oljer og valerinsyre.

Skjemaer

Det er distribuert i form av kapsler, tabletter, flytende og selv som te.

Dosering

Preparater av denne urtemedisin bør ikke gå utover 0,8 prosent valerinsyre. Den bør ikke overstige 18 til 24 gram per inntak.

Advarsler

Alltid oppsøke lege eller en herbalist om bruk og dosering av Valerian rot å sikre at det blir tatt på riktig måte.

Side Effects

Hvis du tar en Valerian rot supplement, vil du mest sannsynlig føle seg trøtt og svimmel, eller rastløs og nervøs.