Digidexo.com

Hvordan Fortell din mor å slutte å røyke

Hvordan Fortell din mor å slutte å røyke


Røyke sigaretter er en farlig avhengighet. Det fører til helseproblemer, ikke bare til de røyker, men også til menneskene rundt henne i form av passiv røyking. Røyking kan være den skyldige for visse kreftformer, lungesykdom, hjertesykdom og ofte fører til døden. For et barn med en mor som røyker, kan dette være skremmende informasjon. Du kan være redd for at din mor kunne bli syk, eller at du kan bli syk av hennes røyking. Disse er gyldige frykt. Prøver å få moren din til å slutte å røyke kan høres umulig, men det er noen ting du kan gjøre for å gjøre det lettere.

Bruksanvisning

•  Planlegg en prat. Be moren din om du kan planlegge en tid til å ha en alvorlig samtale. Du trenger ikke å fortelle henne hva det handler om, så hun kan bli defensive. Å vite at du er bekymret for noe og bevise din modenhet ved å ville snakke i riktig innstilling kunne hjelpe henne ta det mer på alvor. Plukk en tid da ingen av dere vil være for opptatt eller stressa. En god tid kan være etter middagen. Du begge hadde tid til å slappe av fra jobb og skole, men du er ikke veldig sliten ennå.

Start ut rolig. Ikke bli emosjonell og hysterisk eller hun kan ikke være åpen for å lytte. Fortell henne at du elsker henne veldig mye, og at det bekymrer deg noen ganger at hun kan utvikle helseproblemer. Fortell henne spesifikt, "Mamma, jeg vil du skal slutte å røyke." Det høres innlysende, men hvis du aldri har snakket om det før, kan hun ikke engang vet at du er bekymret.

Fortell henne helserisiko, men ikke dvele ved dem. Sjansen er din mor sannsynligvis vet allerede det meste av skaden som hun gjør med seg selv. Du trenger ikke å slå den inn i henne. I stedet fokusere på de positive endringene som å slutte vil bringe til livet hennes. Hun vil spare mye penger, bli kvitt det griner hoste og få flere klemmer fra deg fordi hun ikke vil lukter røyk. Hun vil også ha mye mer energi.

Fortell henne hvordan røykeslutt vil påvirke deg. Fortell din mor at du er bekymret for virkningene av passiv røyking, og du ikke ønsker å bli syk. Du vil også være mye mer avslappet og mindre bekymret for hennes helse.

Prøv å få henne entusiastisk om å slutte. Oppfinne en slags spill hvor hun får visse belønninger for fremdriften hun gjør. En av de tingene hun ønsker sannsynligvis mest er mer tid med deg. For eksempel, er enige om å bidra til å rydde ut av garasjen etter at hun gjør det flere dager uten en sigarett. Hvis hun gjør det en uke, ta henne til det nye museet utstillingen hun ønsker å se.

Hvis moren din ikke er interessert i å prøve å slutte, ber om at hun ikke røyker i huset eller bilen lenger. Ikke bli sint, men fortell henne at røyken plager deg og at det ville være nyttig for deg hvis hun røyker utenfor. Studier viser at å begrense de stedene hvor en person kan røyke gjør henne mer sannsynlig å slutte helt til slutt.

Tips og advarsler

  • Hvis samtalen er mislykket, ikke gi opp. Hver månedene, har samtalen igjen. Men ikke mase. Hvis du spør hele tiden, vil moren din trolig bli irritert og mindre mottakelig.