Digidexo.com

Hvordan vet jeg om det er depresjon, angst eller lav selvfølelse?

Følelser av depresjon, angst og lav selvfølelse kan overlappe, og noen ganger er det vanskelig å si om det er en alvorlig lidelse, eller hvis noen har bare hatt en dårlig dag. En person kan ha lav selvfølelse, sammen med betingelsene for depresjon og angstlidelse. For bedre å forstå disse lidelsene, og hvor alvorlige de er, kan du lære mer om hver og deretter sammenligne dem til dine følelser og symptomer.

Bruksanvisning

•  Lær om selvtillit. Self-esteem er definert som tillit og respekt for deg selv. Ifølge National Association for Self-Esteem, folk som har høy selvtillit er respekt for seg selv og andre, har integritet, er selvmotivert og mer. Foreningen påpeker en sammenheng mellom lav selvfølelse og avhengighetsproblematikk, depresjon, vold og andre problemer.

Lær om forskjellen mellom lav selvfølelse og depresjon. I motsetning til lav selvfølelse, er alvorlig depresjon en bestemt lidelse som er diagnostisert av leger og terapeuter. The Mayo Clinic beskriver depresjon som en sykdom som er mental og fysisk, som kan gjøre at folk føler at de ikke ønsker å leve videre. Noen av de mange symptomer inkluderer manglende interesse i dagligdagse aktiviteter, følelsen trist og håpløs, gråt uten noen åpenbar grunn, tanker om selvmord, søvnproblemer og mer. For en lengre liste, se linken på slutten av denne artikkelen for Mayo Clinic.

Depresjon kan behandles med medisiner, terapi og behandling planer, eller spesialiserte handlingsplaner opprettet sammen med helsepersonell og pasienter. Depresjon og lav selvfølelse er i slekt, og mange som har en kan lide av den andre.

Lær om angst. Noen angst eller nervøsitet er normalt, men hvis det begynner å påvirke daglige fungering, kan en person ha generalisert angstlidelse, eller en annen type angst tilstand, ifølge leger ved Mayo Clinic. Noen symptomer på generalisert lidelse inkluderer konstant bekymringsfull, rastløshet, rask hjerterytme og mer. Hvis du vil se en fullstendig liste over skiltene, og for å lese mer om angst, se Mayo Clinic lenker på slutten av artikkelen.

Tenk at du kan ha en kombinasjon av disse forholdene. Det er mulig å ha både alvorlig depresjon og angstlidelse, ifølge en Mayo Clinic psykiater, Dr. Daniel Hall-Flavin. En lidelse kan forårsake eller komplisere den andre. Heldigvis er behandlingen for hver enkelt like, og få hjelp for en vil ofte bidra til å lindre den andre, forklarer Hall-Flavin. En person kan også ha lav selvfølelse uten disse forholdene, eller en kombinasjon av de tre.

Oppsøke behandling. Kun helsepersonell kan diagnostisere psykiske problemer og lidelser. Når en diagnose er gjort, kan en behandlingsplan settes opp. Behandling for både depresjon og angstlidelse kan omfatte medisiner, og / eller et utvalg av flere typer terapi. Terapeuter kan også hjelpe enkeltpersoner arbeide med lav selvfølelse, selv om ingen psykiske lidelse er til stede. For å finne behandlingstilbud i ditt område, kan du be fastlegen din, kan du kontakte forsikringsselskapet for en liste over leger og terapeuter innenfor planen dekning, eller prøv å bruke en online locator, som psykologi Dagens "Finn en terapeut" -verktøyet. Se link for dette verktøyet på slutten av denne artikkelen.

Hint

  • Anytime noen føles som å skade eller drepe seg selv eller andre, bør han snakke med en lege, profesjonell terapeut, eller kontakt akutthelsetjenesten umiddelbart. Dette er symptomer på psykiske lidelser, og de krever profesjonell medisinsk behandling.