Digidexo.com

Hva Mat Påvirker Psoriasis?

Psoriasis lider har lenge hevdet mat påvirker deres hud uorden, men så langt er det ingen harde vitenskapelige bevis for å sikkerhets slike krav. Dr. Bruce Strober av psoriasis og psoriasisartritt senter mener noen mennesker kan ha spesifikke mat utløser.

Identifikasjon

Siden psoriasis er et immunsystem lidelse, er et godt utgangspunkt et sunt immunsystem kosthold for å redusere betennelse.

Betraktninger

Antioksidanter som finnes i frukt og grønnsaker er en god mobil boost, som hjelpemidler immunsystemet. Redusere eller eliminere gluten hjelper noen psoriatics. For dette, unngå hvete, bygg, rug og havre.

Probiotika

Kroppen din trenger flere gode bakterier enn dårlig. Holde denne balansen kan redusere psoriasis symptomer. Matvarer som yoghurt og melk, med levende kulturer, kan øke immunforsvaret.

Low Fat

Den moderne high-fett diett kan være forrædersk til psoriasis lider. Fiskeoljer, linfrø oljer, nøtter og en kvalitet omega 3 supplement bør inkluderes med en samlet lav-fett diett.

Betydning

En enkel hjemmetest kan hjelpe avgjøre om en bestemt mat forverrer psoriasis. Ta maten ut av din diett i to uker og se om symptomene minske eller forsvinne.