Sink er et viktig spor mineral som kroppen krever for riktig immunsystem fungerer. Sink fremmer sunn cellevekst, og dens antioksidantegenskaper har blitt brukt i århundrer for å bidra til å helbrede hudsykdommer og reparere skadet vev. Både aktuell og muntlig sink vellykket behandler hudirritasjoner og skader, slik som akne, eksem, psoriasis, forbrenninger, byller, forkjølelsessår, kontakteksem, skalp forhold, bleie utslett og brannskader.

Sink kosttilskudd

Ta sink tilskudd for å opprettholde sunn hud og behandle hud lidelser. Sink kosttilskudd er tilgjengelig i flere former; den mest lett tolereres er sink pikolinat, sinkacetat, sink-glycerat, sink-citrat og sink monomethionine. Sink citrate forårsaker minst mulig mage irritasjon. Den anbefalte dosering er 40 mg sink daglig for voksne. Ta sink kosttilskudd med vann eller juice.

Slutt å ta sink tilskudd hvis du opplever kvalme, svimmelhet, døsighet, hallusinasjoner eller anemi. Rådfør deg med legen din hvis du for tiden tar medisiner, fordi sink sulfat kan redusere effekten av visse antibiotika.

Aktuelt Sink

Unn huden din forhold med over-the-counter aktuell kremer som inneholder sink. Hvis huden din tilstand er alvorlig, spør din lege å forskrive en sinkkrem med en sterkere formulering.

Vask hendene før du påfører en sink aktuell krem. Påfør en generøs mengde til å dekke det berørte området. Vask hendene igjen etter bruk. Unngå å få Sink aktuelle produkter i øynene; Hvis du gjør det, skyll grundig.

Prøv en sjampo med sinkpyrition, som er gunstig for flass og kløende hodebunn.

Kost Sink

Spis mer mat som inneholder sink. Kost sink er best hentet fra høy-protein matvarer som kjøtt, fjørfe og sjømat. Andre gunstige kilder til sink inkluderer korn, bønner, sopp, miso, ølgjær, kokte grønne greener, tofu, tahini, solsikkefrø og gresskar.