Digidexo.com

Hvordan finne en Voldtekt Support Group

Hvis du eller noen du kjenner har blitt voldtatt eller seksuelt misbrukt, som har støtte tilgjengelig kan hjelpe deg å helbrede fra traumer. Voldtekt er aldri din skyld, og overlevende trenger ikke å skjule sine følelser eller lide alene. Overlevende må gjøre mer enn avtale med voldtekt; er det viktig å gjenvinne livet ditt og bryte tausheten, slik at du kan unngå isolasjon. Finne den rette støtte gruppen kan være overveldende, men det kan være en viktig del av healing.

Bruksanvisning

•  Husk at du ikke er alene, og at andre mennesker har opplevd lignende hendelser. Det er viktig å fortelle en nær venn eller et familiemedlem som vil være støttende, slik at du kan snakke om din erfaring og begynner å gjøre fremskritt mot å helbrede den følelsesmessige smerten av voldtekt. Support er tilgjengelig, og du kan finne hva som vil være tilgjengelig i din kommune.

Se gjennom online clearinghouse lister (se Resources nedenfor) for voldtekt støtte grupper, blant annet i USA, Canada, og i utlandet. Clearinghouses gi lister over støttegrupper for et bredt spekter av emner, inkludert misbruk, vold, voldtekt, og andre områder. Mange lokale organisasjoner, slik som United Way, har også lister.

Kontakt lokale kirker, til et område sykehus eller legekontor se hva anbefalinger de må finne en voldtekt støttegruppe. Noen ganger kan det å ha en personlig anbefaling fra noen du stoler på hjelpe du føler deg mer komfortabel.

Kontakt leder for voldtekt støttegruppen for å spørre om formålet med gruppen, hvor ofte de møtes, og finne ut mer om strukturen av møtet.

Kontroller at gruppen som du planlegger å delta er en åpen støttegruppe, eller hvis det er lukket, at de har en åpning tilgjengelig. Noen voldtekt støttegrupper begrense antall deltakere.

Kom på tide å unngå å bli forstyrrende for møtet og gi deg selv et par minutter til å snakke med andre. Bli kjent med andre kan få deg til å føle deg mer rolig og gi deg muligheten til å se om det er den rette gruppen for deg.

Prøv et par av støttegrupper for å finne ut hva strukturen fungerer godt for deg. Det kan ta et par forskjellige grupper for å finne en godt informert tilrettelegger og for å sikre at du er en god passform.

Del din historie. Kan ta å bli komfortabel i støttegruppen litt tid, men det er viktig å dele dine erfaringer for å ikke bare helbrede, men også lage forbindelser som kan hjelpe deg å gjøre fremskritt for å overvinne sinne, depresjon og andre følelser som du vil møte i løpet av gjenopprettingsprosessen. Det er normalt å være nervøs for deling, men det er viktig å huske at du kan ta kontroll ved å snakke ut om misbruk.

Delta på støttegruppetimer regelmessig for å få mest mulig ut av møtene.